其他人看着角落里新诞生的“猪头脸”，一阵牙疼——就一分钟！真够狠的……
和其他人的关注点完全不同，进了预定的训练房后，云澜问他：“刚才那人的体能等级你能感觉出来是多高吗？”
江可卿闻言，仔细回想了下，非常确定地告诉她：“反正没到s级。”
要他区分s以下的等级，还真有点困难，毕竟不到s的体能在他这里只有被胖揍的份，不管是c级还是a+级全都没有还手的余地。
双ss级就是这么任性。
云澜无言，在那个alpha一拳飞过来的时候，她虽然意识已经做出了反应，清楚地知道应该躲避，但身体却笨重地像被施法定住了一样。
这是她头一次感觉到自己的精神力等级和体力等级差距有多大。
第一次正儿八经来训练场，云澜站在场边有些不知所措，看着江可卿一台机器一台机器调着参数。他非常熟练，所有参数调完也才过去五分钟，回过身来发现云澜一直呆呆地站在场边。
有些拘谨，但更可爱。
江可卿强压住内心的笑意，调出了一个热身视频。
“你跟着这个视频做好热身运动，要注意在热身过程中一直保持精神力的活跃度，这样能帮助你尽快达成精神力和体能的双向协作性。”
对云澜这样的精神力等级来说，只要能沉下心来认真泡一段时间训练场，辅以精神力的配合，想要突破s级的体能大关非常容易，因为他们这类人的身体机能早已在潜移默化中被精神力开发到了普通人望尘莫及的高度。
从c级到s级，并不是突破，而是入门。只有s级再往上，才是真正意义上的升级。
不过这话江可卿并没有对云澜直说，怕给她造成心理压力，反而被卡在s级以下。
毫不知情的云澜认认真真跟着热身视频动了起来。
她确实对运动不在行，一开始的动作非常笨拙，甚至还有点别扭。但就像江可卿所想的那样，高精神力的人想要入门总是非常简单，还不用他出声纠正，云澜的动作就肉眼可见地到位了起来。
坐位体前屈向来徘徊在“5”以下的体育废柴云澜，惊讶地发现自己在跟了一个回合后，再做俯身触地运动，竟然能直接轻松手掌贴地了！
她刚才还僵直的筋骨仿佛突然被谁搓揉了一下，直接软成了弹簧绳。
这样的感觉太神奇，她甚至想要当场劈个叉来感受一下她突然被打通的“任督二脉”。
第33章
一套热身运动做完，云澜真正感受到了什么叫通体舒畅。
从前不懂运动为什么能让人开心，现在她终于感受到了！ 全身的毛孔都被打开，熨人的热意在每个关节流淌，呼出的每一口气好像都染上了欣然的喜意。
最主要是，她真的不太累！
热身运动结束，江可卿立刻接上视频教学的后半程工作，从最开始的臂力训练开始，再到腿部力量、腹部力量……
每一个小的模块结束，都是马不停蹄地接上新的模块，云澜也渐渐接受了自己的体能远远超过自己想象这一事实。
直到所有在机器上训练的小模块全部结束。
正等着进行下一模块的云澜突然被江可卿塞了一管能量剂。
“热身运动做完了，身体已经打开，这时候补充能量可以达到吸收效率最大化。”江可卿解释。
“你是说……刚才一直在做的仅仅是热身运动？”云澜握着能量剂，呆在了原地。
虽然她现在是觉得体能训练还挺不错的，但是……还没有不错到她可以欣然接受自己做了整整一个半小时的热身运动啊？ ！
她回忆了一下计划表，艰难地问：“刚才那些项目，不是占了计划列表的30%吗？怎么会只是个热身运动……”
江可卿当然知道云澜是什么意思，他粲然一笑，脸上的表情和当年给他们上第一节 体训课的老师是如出一辙的魔鬼：“运动会让人快乐，但体能训练不会的哦。”
见江可卿演起来，云澜突然也戏瘾上身，她当即在地上躺成了个“大”字，赖皮道：“江老师，我累趴下了，要老师抱抱才能起来。”
江可卿双手抱胸，相当傲娇地告诉这个赖皮学生：“只怕体能c级的学生承受不住我一个拥抱。”
