形意五行拳分为劈、钻、崩、炮、横五式。形意劈拳，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五形循环之数，是土生金也。先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也。
楚风因为境界已经到了宗师之境，可以说完全就是看小孩子的玩意，仅仅半个小时，就记住了这一拳的要诀，以及招式，一路演下来，虽然没有他们演练的精深，但是也远超一般的初学者了，让他们不由大惊，要知道拳法不仅要招式，还要悟性。要楚风有武功底子，加上在游戏里，每天读吸收很多的营养液，气血充分，才有这样的效果。
形意崩拳，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者，当细研究也。
形意钻拳，属水，·····形意炮拳，属火，······形意横拳，属土，·····仅仅一个上午，楚风就已经将形意五行拳学的**不离十，即使则仅仅只是初学，但是也已经将几个老头震得头晕。他们完全看得出，楚风是刚学，已经半百一甲，他们的眼睛是何等的锐利。
楚风回到家，就见到他的母亲与父亲都在屋里面，等着他。看到回到家，楚风的母亲不由道：“孩子，怎么样，你陆爷爷，他今天一中午与你说了什么？”望着楚风，就是楚振也是一脸的好奇。
“没有什么，就是练练拳，说说话，其他的没有什么？”望着，楚风不由道。
“练拳，仅仅是练拳，你陆爷爷没有说什么其他事情？”望着母亲，楚风一脸茫然道：“没有啊，对了，妈，这陆爷爷是怎么回事，我以前没有听你说起过？”听到楚风的话，陈芳芸不由失望的说道：
“唉，你这陆爷爷可是大人物，其实我们这小家庭可以攀得起的，他是我们j省上一任的省委书记，他的门生遍及整个j省，即使现在，在j省也是威望甚高。”听到母亲的话，楚风不由一惊，没想到这陆爷爷就有如此背景，但是随即就是一笑，这些管他什么事，就是九大上将中最具实力的慕容无敌，他也见过。
“好了，；老婆，孩子长大了，再说陆老既然教风儿打拳，就表明已经看上了我们家风儿，以后风儿有事他也会帮忙的。”听到楚振的话，楚风的妈妈望着楚风，一脸的希望。
“陆爷爷对我很好，这一个寒假，早上我都要跟他学习一些武术。”听到楚风的话，楚风的母亲不由一喜。望着母亲，楚风也是充满了疑惑，毕竟这个‘陆爷爷’有这么大的身份，又怎会认识自己的母亲。
安抚好母亲，楚风就到了李欣家，给她补课，收到东风破日的来信，显然，李欣的学习兴趣大增，基本上楚风叫她做什么都没有叫冤，原本一天的教程，仅仅一个下午就完成了，有了志气，就是不一样。
楚风回到游戏里，并没有走出密室，而是在密室里，演练起龙形拳，经过改变的龙形拳，更加的适合他，现在他必须熟练五行拳，五行拳的威力不可否认，绝对的是一门高深的武术，楚风的一天的时间，将他们全部演练熟悉，毕竟他的境界很高，练习这个没有丝毫的困难，剩下的就是将它融入龙形拳，完全适合他龙形拳的五行拳。
但是楚风一个晚上的时间，也仅仅劈拳融进自己的龙形拳，一拳劈出，犹如神龙压顶，势不可挡。楚风还将龙形拳试着对敌，都有了很大的进步。剩下的时间，楚风有演练一些自己的剑法。
又是一个明媚的早上，楚风早早的就在公园里练习五行拳，练得算是有模有样，就像浸**了好几年一样，然后楚风又演练了龙形拳，直到几个老人出现，楚风才停下来，见到楚风，几人不由笑道：“呵呵呵，还是年轻人起的早啊，来，小哥可否练习一下昨天的形意五行拳。”楚风听了，点了点头，直接在一旁演练起来，劈拳，崩拳，钻拳，炮拳，横拳，老人的眼里顿时异彩连连。
顿时一个老者站出来道：“来，我与小哥切磋一下，帮助小哥增加一些实战经验。”只见老者摆出虎形的姿势，显然是精通虎形，楚风也不客气，毕竟自己是新人，对付他们这些老家伙要在客气的话，他完全没有还手的实力了，除非他用自己的剑术或者绝龙手。
楚风先进攻，直接一拳轰去，但老者望着出风颇具威势的一拳，根本就没有移动，而是一个侧身，躲过楚风的一拳，然后一个虎摆尾，准备直接将楚风轰了出去。但是楚风也是一个龙形右落式，躲过了老者的攻击，然后一个双龙夺珠，抓向老者，老者直接一个虎跳，然后虎扑。
楚风开始有一些生涩，处处被老者压着，但是很快，他的龙形拳渐渐地越加熟练，最后是五行拳，老人的五行拳，根本就不是楚风可比，劈，蹦，钻，炮，横五式，让楚风吃尽苦头，但是也让楚风进步神速。
最后楚风一个龙形劈拳，犹如神龙降世，将老者逼退，然周围的老人眼睛大亮。龙形炼神，所以楚风不像虎形，攻击强势，但是楚风以龙形无双威势，一个劈拳，可以说尽得两者精髓，完全已经超过了他们。
最后几位老人联合给楚风喂招，知道十点左右才离去，楚风白天练习五行拳，龙形拳，晚上在密室里完善自己龙意五行，练习自己的剑法，他的生活可谓充实不已，同时他也发现，自己这个身体也得到了很大的开发，气血，他的气血好像特别的充分，旺盛，修炼气血，他的力量，反应速度更加的强大快捷。这是楚风意想不到的，同时更增加了楚风的练拳的积极性。很快，十多天过去，春节来了，武道大会也要来了。
