第二天一早，大家的早饭，苏爽把昨晚剩下的土豆番薯饼拿了出来，在溪边梳洗的时候，捞上来一些小虾米，合着一个西红柿，熬了一碗西红柿虾米汤给他们下咽。又顺道取了一些西红柿瓤里的种子，晾在饭桌上，打算晒干了晚上来种。
阳光明媚，苏爽和昨天一样，保持着素颜，只是给眉毛舔了几笔颜色。可海岛上的日晒还是很强的，苏爽给自己喷了全身防晒。
吃过早饭，节目组召集大家集合，说明了今天的任务。因为不会再有补给，所以今天大家只能靠岛上食物活下去。导演组给大家准备了一本海岛求生手册，还有一张海岛地图，每组发了两个小背篓。
节目是昨天周四开始录制，持续五天到周一早上结束。重头戏都放到了周末，今天只是让大家熟悉一下海岛的环境。岛上植被丰厚，其实要找到东西吃，并不太难。
各家都准备妥当，就分成两队出发了。男生们都很绅士地背上背篓。女孩们走去了前面。
杨静怡捧着求生手册，翻开里面，是节目组准备的攻略，一路有工作人员提示：搜集好攻略里面的植物，晚饭可以获得额外奖励。
霍然拿着地图，帮大家指路。根据节目组给的地图，需要从爬到山顶，从丛林中间穿过，到达海边，才沿着海岸线走回营地。他方向感向来不错，在丛林里也能很好地辨别方向，节目组给的指南针，几乎没有什么作用。
苏爽和闵浩掉在最后面。苏爽一进到丛林，就按捺不住自己了，不需要什么节目组的攻略手册，苏爽一眼就看到不远处的木薯和芋头，这都是当主食的好材料。拉着闵浩过去，用节目组早前给的小铲子，挖了起来。
杨静怡看着他们有点懵，镜头一起跟着过去，便看到苏爽带着手套，挖出来一串小芋头，笑嘻嘻对着镜头：“今晚可以加餐了！”
闵浩也提着两个木薯，在镜头前晃了晃，“还有这个，灵昕说和番薯一样可以当主食…”
周五一早的弹幕还很少，因为还是工作日的缘故，可也有几条飘了出来：【果然今天是要靠岛吃岛呀！】【怎么感觉苏灵昕是节目组派来的托儿】【今晚宝贝老公又不会被饿着了】
工作人员递过来一只笔给拿着求生手册的杨静怡，让她把找到的植物品类都标记上。杨静怡接过来在对应的植物品类上打了两个勾勾。
苏爽把刚刚挖出来的粮食装进了闵浩身后的篮筐，一行人才继续往前走。
霍然在前面探路，见后面掉队了，只好靠在树边等了等。山林里的空气很好，大口呼吸了几口，可却有些小咳嗽，这几天赶戏给累的。见队伍跟了上来，他指了指前面的竹林，“咳咳，那边应该能找到竹笋”。
苏爽看到霍然咳嗽，凑着闵浩耳边：“霍然老师生病了。”
“嗯？”闵浩小声，“你真是他粉丝呀？”
苏爽一愣，镜头刚好对准她。被这么一问，突然有种做贼心虚的感觉…“我…我哪里不像了？”
弹幕一片哈哈哈哈哈：【怎么有种被抓包的感觉】【苏灵昕我就说你是假粉吧？】【看菜单还看不出来吗？番茄牛肉不吃花生，还问什么？】
