张玄陵演示完毕，让我先自行体会。
他告诉我，可以慢慢练习，别看是一拳一脚的简单动作，可是需要调动全身的肌肉做支撑，所以比一般的运动都要强很多，慢慢这么练下去，身体才会越来越好。
我开始了模仿体会。
一开始动作蹩脚，拳头打出去软绵绵的，腰也没力，感觉像是手臂在独自挥舞。
张玄陵在一旁纠正我的姿势：
“腰要发力，从脚底传上来。不要用手臂死力气。”
我一遍遍练，汗水顺着脸往下滴，流进眼睛里，涩涩的。
胳膊酸得抬不起来，但还是坚持着。
慢慢地，我逐渐掌握了利用整个身体发力的顺序。
拳打出去时，感觉力量从脚底涌上来，通过腰背，最后送到拳头上。
虽然还是打得不够标准，但比刚开始强多了。那种整体发力的感觉，让我体验到了一种前所未有的流畅感。
张玄陵看着我练完，笑着说：
“你这小妮子，天赋很不错。要是放到几十年前，说不定还真能成个高手呢。”
我擦了擦汗，笑着回应：
“张爷爷，您过奖了。我就是想锻炼身体，身体好点。”
他点点头，眼中闪过一丝赞赏：
“坚持下去就行。明天继续。”
