狗脊600g金樱子192g鸡血藤360g千斤拔144g黑老虎360g牛大力240g女贞子(蒸)30g桑寄生(蒸)180g菟丝子(盐制)30g延胡索(制)26g两面针26g乳香(制)12g没药(制)20g……
以上十三味药材，狗脊、金樱子、鸡血藤、千斤拔、黑老虎的木部加水煎煮二次，滤过，合并滤液，浓缩成稠膏；其余牛大力等八味及黑老虎的皮部共粉碎成粗粉，加入上述稠膏，混匀，干燥，粉碎成细粉，过筛，混匀。
每100g粉末用炼蜜35～40g与适量的水泛丸，用黑氧化铁包衣，干燥，打光，即得。
虽然不是全部配方，但已经大大缓解了自己的腰疼，总算也不用再像以前那样，每次发作的时候，痛得她觉都睡不好了。
不过凌皓也跟她说了：服用此药之后，忌食生冷、油腻食物。
也不宜在服药期间同时服用其他的温补性中药。
她也很痛快地答应了。
这也是让凌皓松了口气的原因，病人愿意配合治疗那是再和适不过了。
腰椎间盘突出在中医里叫“血不养筋”了，属“肝肾亏虚”，腰椎间盘突出其实就是你腰椎两边的大筋松了，兜不住腰椎了。
骨质增生在中医里还是因肝肾亏虚，造成“血不养筋”了，人的骨头与骨头之间有层膜，人是活动的，骨头和骨头之间要有油，这骨膜的油就是血，血滴进来了就有润滑作用，可由于患者“血不养筋”了，骨膜会脆，一脆了还磨，磨，磨，哪天骨膜磨漏了，渣滓出来了，就叫骨质增生，渣滓多了就叫骨刺。
明白了医理，再来调理就容易多了，肝肾亏虚了，用食疗的方法把他补起来肝肾不亏虚了，症状也就消失了。
比如金樱子、黑老虎、牛大力等等都是强筋健骨、活络止痛的奇药。
不过这个世界里治疗腰疼的药无非就是那么几种，还都不是直接对症下药的药物，这件事儿，山长也从来没跟别人透露过，凌皓却无意间发现了，所以她才决定把他留下来，辅佐自己治疗腰疼。
在凌皓的授意下，淳于衍也会定时代替自己过来看一看，她毕竟是女儿身，比自己出面更方便一些。
“最近倒是不怎么疼了，只不过……嘶，好像又有复发的征兆啊。”山长大人此时一脸苦恼地表情。
“这段时间，睡眠情况怎么样？”
“还行吧，每天都能安稳睡上四个时辰，但是起床的时候，还是会疼……”
“嗯，看来情况有所好转了，那，最近有没有吃什么忌口的食物？”
“……为什么突然问这个？”
“山长大人，请如实回答我。”
“这……这个。”
“你是不是又偷吃鲤鱼了？”
