“那是当然！”可云得意地扬起下巴，眉眼间满是少年人的意气风发，她拍了拍胸脯，绘声绘色地讲了起来，“比赛的时候，我站在起跑线上，心怦怦直跳，手心里全是汗。旁边的选手都比我高，我当时还有点紧张呢！结果发令枪一响，我就像离弦的箭一样冲了出去！一开始我还落后了半个身位，但是到了最后冲刺的时候，我拼尽全力，咬紧牙关，一下子就超过了所有人！冲到终点线的时候，全场都在为我欢呼，老师和同学都抱着我喊‘第一名’，那种感觉，简直太爽了！”
她讲得眉飞色舞，手舞足蹈地比划着当时的场景，仿佛又回到了那个热血沸腾的赛场。揽月和星河听得眼睛都直了，小拳头攥得紧紧的，眼神里满是向往。星河拉着可云的衣角，一脸坚定地说道：“姐姐，你太厉害了！我以后也要像你一样，参加运动会，拿第一名！我也要给妈妈和外婆拿一枚金灿灿的奖牌！”
“我也要！我也要！”揽月也跟着点头，小脸上满是认真，“姐姐，你教教我怎么跑步跑得快，好不好？我也想和你一样，当冠军！”
可云笑着揉了揉他们的头，蹲下身，看着两个孩子清澈的眼睛，认真地说道：“没问题！只要你们好好跟我学跆拳道，锻炼体能，增强耐力，以后肯定能拿第一名！跆拳道不仅能让我们跑得快，还能保护自己，保护我们爱的人！”
说话间，向阳抱着南川和北城走了出来，雨晨被孟云抱在怀里，小家伙看到可云，立刻伸出胖乎乎的小手，咿咿呀呀地喊着，像是在为可云欢呼。可云连忙走过去，从孟云怀里接过雨晨，小心翼翼地抱着她，在她粉嫩的小脸上亲了一口，笑着说道：“雨晨妹妹，姐姐拿第一名啦！以后姐姐教你打跆拳道，好不好？”
雨晨咯咯地笑了起来，小手攥住可云的手指，口水都蹭到了可云的运动服上，可云也不嫌弃，依旧笑得眉眼弯弯。
吃过早饭，院子里就更热闹了。孟母特意把可云的奖牌和奖状端端正正地贴在了客厅最显眼的墙上，还找了个干净的玻璃框把奖牌装了起来，说要留着当传家宝。揽月和星河穿着崭新的跆拳道护具，站在院子中央，像两个小战士一样，挺胸抬头，眼神里满是期待。
可云换上了自己的跆拳道道服，白色的道服衬得她身姿挺拔，黑色的道带系在腰间，更添了几分英气。她清了清嗓子，拍了拍手，示意两个孩子站好：“现在，姐姐教你们跆拳道的基本姿势。首先是准备姿势，双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心下沉，这样才能站得稳，不容易被推倒！”
揽月和星河立刻认真起来，学着可云的样子，双脚分开，膝盖弯曲。可云走过去，耐心地纠正着他们的姿势，手指轻轻拍了拍揽月的膝盖：“揽月，你的膝盖再弯一点，对，重心往下沉，屁股往后坐，像坐在小板凳上一样。”她又走到星河身边，调整着他的脚尖方向，“星河，脚尖要朝前，不要内扣，不然跑起来会崴脚的。”
两个孩子学得格外认真，额头上很快就渗出了细密的汗珠。宝妹和小灰灰也凑了过来，蹲在旁边，歪着脑袋看着他们，时不时还发出几声欢快的叫声，像是在给他们加油。小灰灰甚至忍不住站起来，学着他们的样子，抬起一条后腿，晃了晃，结果差点摔倒，惹得大家哈哈大笑。
“接下来，我们学习格挡动作。”可云一边说，一边示范着，动作干脆利落，手臂挥出时带着一阵风，“格挡分为上格挡、中格挡和下格挡。上格挡是用来挡住对方打向头部的攻击，手臂要弯曲成弧形，护住头顶；中格挡是挡住打向胸部的攻击，手臂要横在胸前；下格挡是挡住打向腹部的攻击，手臂要往下压。”
她的动作标准规范，一气呵成，看得揽月和星河眼花缭乱。“哇！姐姐好厉害！”揽月忍不住拍手叫好，小脸上满是崇拜，“我也要学！我也要学！我要保护弟弟妹妹！”
可云笑着点头，走到揽月身边，手把手地教她做上格挡的动作：“手臂抬起，弯曲成弧形，对，就是这样，用力！想象一下，有东西要打到你的头，你要把它挡住！”
