优美、正确的坐姿可以提升自己的气质，而不凡的气质正是推销自我的有利法宝。而生活中，人们往往不重视自己的坐姿，也并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。职场中人，坐姿应与自己的身份结合起来。作为一个新人，尤其是成功起跑点上的新手，把基本素质练习好了，才可以吸引你的伯乐，培养你更多的好习惯。气质形象好了，向别人顺利的推销自己还会很困难么？近些年来，众多职场人士越来越对职场礼仪有所看重。坐姿作为形态礼仪中的一种，它往往代表着你的职场形象。专家指出，职场中许多朋友，尤其是女士忽视或者干脆并不重视坐姿，不雅难看的坐姿实在影响着我们的形象。经过艰苦卓绝的努力，却输在一个不起眼的细节之上，这是令人扼腕痛惜的。
正确的坐姿能够培养气质，正确的坐姿不光是上身挺直、而且要收腹、下颌也要微收，两腿要并拢，膝关节高出髋部会更好。也就是说坐在有靠背的椅子上时，应该按上述姿势的要求并尽量将腰背紧贴在椅背上，只有这样腰骶部的肌肉才不会受损。长时间坐对下肢的肌肉不利，应隔一两个小时活动一下，以松弛下肢肌肉。王成大学毕业后，几次都与就业机会失之交臂。这天，他按照报纸上的信息，去了一家用人公司求职，没想到公司原定招聘8名员工，前去报名的却有好几十人。当王成填好了表格，耐心排队等候公司领导面试时，有一位员工模样的人过来对他们说：“我们的老总还有两个小时才会来这里。请大家在会议室自己的座位上休息一会，那边有报纸杂志大家可以翻阅，但必须保持安静。”那人交代完就出去了，大家一听说这样，原先安静的会议室就活跃开了。有的人发牢骚：“叫我们来面试，他却不守时。”有的人站起来在会议室左右走动，有人旁若无人地开始抽烟，有人翘起二郎腿，有的人三三两两开始聊天，有的人东倒西歪以舒服的姿势打起了瞌睡……，王成等几个人正襟危坐拿了本企业杂志安静地翻阅。
一个小时过去了，原先那位员工进入会议室给王成在内的几位坐姿整齐、保持安静的应聘者分发了下一轮考试的表格。其他人这才发现，关于坐相以及耐心的这次“特殊考试”让他们落选了。坐姿是内在素质的体现，拥有良好素养的人必定能够从职业的、优美的坐姿里反映出来，也会受到用人单位的青睐。王成等人在这轮考试里，其实只赢在了细节。一个坐相不雅、东倒西歪的人，很难令人对他产生好感。当今职场，坐姿可以产生一种气度，代表着你的信息传递。
我们还可以从职场坐姿洞察别人的心理，比如重重地坐下去的人，此时的心情一定是烦躁的；轻轻地坐下去的人，此时的心情一定是平和的；侧身坐的人，此时的心情除了舒畅外，还希望此时此刻为自己保留一份安静的心理空间；在你面前猛然坐下的人，其内心或隐藏着不安，或有心事不愿告诉你；双腿不断相互碰撞或不断地拍打地板的人，此时一定有什么事使他紧张和焦躁；喜欢与你对着坐的人，是由于他希望能够被你理解；斜成一个半躺姿势或深深坐入椅内，腰板挺直头高昂的人，是由于他在心理上对你有优越感；把身体尽力卷缩一堆，双手夹在大腿中的人，是由于他的心理上对你有劣势感，等等。
那么，什么样的坐姿才是正确的呢？让我们一起看看培训师们的一些建议吧。
电脑已是当今所必须的工作平台，正确操作电脑，最主要的是要保证坐着时整个脚掌要落地。可以适当地调节工作桌、椅子，或者使用脚垫。如果是使用脚垫，那么脚垫的宽度要能足够使腿可以自由活动。还要经常伸展腿部改变腿的姿势。坐1小时要站起来离开工作桌稍微走动走动以使整个人放松一下。注意不要将限制腿部活动空间的箱子或其他物品放置在桌下。
