王宗超本身的铁骨功、锻骨功已经修炼到巅峰之境，加上药炼之后，已经把身体强度提升到一个相当恐怖的高度，而他的抗毒、抗腐蚀能力已经不会逊色于郑吒的血族体质，现在普通异形鲜血已经没法给他的皮肤留下一点痕迹，即使是T病毒变异异形，超强腐蚀性鲜血造成的威胁也不再致命。
这种体质去应对修炼冰火三重天、四重天的寒冰烈火外炼功夫无疑事半功倍，之前修炼三重天时，他甚至把秘籍上要求的四肢插入百度沸水改成插入烧得通红的铁砂，把装满冰块的零度水桶中加入更加寒冷的干冰！要不是如此，一般冰火三重天的要求还无法达到锻炼他的身体的目的。
至于冰火四重天，需要修炼者身入密室，四周摆满烧烤炉，把温度调至最高，摆出瑜珈姿势，运转内力抗衡数百摄氏度高温。
初练之时，酷热逼入体内，令修炼者全身上下水分蒸发，灼痛如万针刺插，呼吸间气管似被火烧，五内俱焚，还闻到自己的烤肉焦味，极度恶心难熬。
这还罢了，最危险的其实还是熬完高热要立即身入雪房，由高热骤变为零下一百多摄氏度的高寒，感受又是另外一回事。
极寒令修炼者浑身僵结，仿佛万刀剐刮，椎骨侵肌，血液真气似要凝结，万一运功抗衡失败，随时神经败坏毙命！
与前三重天不同，冰火四重天已由之前的外门横炼为主改为内炼周天为主，只是仍然以极寒酷热的环境来促进内力增长。这种练法偏向邪道，但进境无疑快速许多，练成的内力也极为霸道，杀伤力、受攻击后反震力极强，只是在耐久、回气、疗伤等方面就要差上一些。
不过这样一来修炼中的凶险也高得多了，最危险的一次，王宗超在修炼中出现幻觉，在抗衡极寒中居然感到高热难耐，不由得把功力转成抵抗高热的运行路线，幸好华大夫在他每次修炼前都先安上医疗探测仪，发现不对立即施救才得以转危为安。不然，那种在寒冷中感到燥热不堪就是快要冻死的征兆了！
………………
初升日轮，从远处的群山边升起，那怪石嶙峋的山，变成紫褐色的一抹，涂在天际线上。山崖下方冰海里的水波，和着天空的云彩，都变成了金色的，五颜六色—的放出一个早晨的光辉。
王宗超正在一处悬崖绝壁之上盘坐吐纳着，背对烟云腾空的巍峨活火山，面对这初升太阳。感受着那奔泻而来，生气勃勃、辉煌灿烂的阳光的湍流，王宗超引导这股日月交替的旭日之气，配合冰火真气，默默洗炼着双眼。
内功到了高级境界，药物的辅助已经极其有限了，其实“药炼”已经差不多是药物对人体强化效果的顶点了，如今王宗超内功的点滴增长，完全要依靠自己苦练。
火山冰海的有利环境中，近一年的苦练，虽然内力有了很大进步，但王宗超感觉到自己距离冰火四重天修炼圆满还遥遥无期；至于日月瞳，虽然也大有进境，但距离日月金瞳还有一线之差，只能坚持早晚日升、日落各半个时辰，借天地间阴阳交替之气修炼双眼，同时也调节体内冰火真气的平衡。
一项技能完全依靠自我修炼去升级是极难的，王宗超靠T病毒强化才令自己拥有初级内力，中级能力是依靠主神强化才拥有的，而高级能力却是在血战异形的九死一生中得以突破，但还不稳定，是之后依靠六十五天冬眠仓中完全入定入静的状态才巩固下来。完全依靠自己去升级技能，除了要苦练之外，还需要有机缘际遇。
蓦地，王宗超眼神一动，也不见如何作势，身形已经弹起，朝悬崖下落去。
悬崖之高足有百米，王宗超却丝毫不以为意，身体从高空重重落到在坚硬的岩石上后，王宗超双腿就像弹性十足的弹簧，明显一缩后又在无声无息间弹跳而起，借力朝远方飚射。
一时间王宗超就如星火弹丸，在冈峦峰岱纵跳如飞，快得不可思议，十几个起落，就已经到达山脚下。
这种身手是他以日渐雄浑的内力施展轻功加上锻骨功特效造成的。
而山脚下的一处凉亭中，楚轩已经等在那里。
