心理专家分析，郑凯表面上没有表现出情感低落、思维迟缓、言语动作减少的症状——这是抑郁症患者的“三低”表现——但他属于微笑型抑郁症患者。在灿烂的笑容、敏捷的反应和坚定的意志之下，隐藏的是一颗脆弱的、沮丧的、悲观厌世的心。
其实，轻生的郑凯和人前人后做双面人的白领一样，都是死要面子活受罪。他们微笑，也是为了面子而微笑，不希望因为一丁点的情绪问题影响自己在他人心中的形象。他们会这样安慰自己：我胸有大志，我出类拔萃，我事业成功，这样的我，怎么可能患抑郁症呢？他们的错误在于，将优秀、成功和情绪看做是因果关系：我优秀，我成功，所以我没有情绪问题。
人生在世，怎么可能有人没有烦恼，不曾出现过情绪问题呢？成功的企业家也会遇到事业发展不顺的时候；高级干部也会生气、发怒、被人冤枉；演艺明星时不时地就会绯闻缠身，形象受损。喜怒哀惧本是人之常情，只流露喜悦，不流露悲伤、愤怒、恐惧的人，微笑一定不是发自真心的。心中的抑郁也不会因为表面的微笑而远走，相反的，它们会沉积起来，在心理防线脆弱的时候，突然崩溃。
四川小伙子周进进入国企工作后，一直顺风顺水，他踏实肯干，态度谦逊有礼，两年间，他就被提拔为企业的中层管理者。周进想，既然工作上了一个台阶，就应该好好表现，不要辜负领导对自己的赏识。在公司，他每天把工作安排得井井有条，对下属体贴入微，对客户照顾周到，只要人在公司，他一定是脸上挂着和气、谦虚的笑容，和每个人礼貌地打招呼，耐心倾听每个人的要求。
回到家后，他却像变了一个人似的，话不想说，饭不想吃，动不动就和老婆吵架。后来，他下班回家的第一件事就是把窗帘拉下，躲在房间里痛哭一场。只有这样，他才觉得舒服。没事的时候，他宁愿一直躺在**，不运动，也不出门。周进说：“哪怕心情再郁闷，工作中也要保持精神饱满，这是我对自己的要求。”就是这样的要求，让他患上了微笑型抑郁症。
社会分工让人的情绪不仅仅代表人内在的真实感受，还变成了工作的需要、面子的需要、礼节的需要。为了应付这些需要，不高兴的人也要做出标准的微笑，强作欢颜。这种行为具有表演的性质，就像是戴上了一副快乐的面具，而真实的自我则在面具下备受煎熬。
通常来说，个体的心理防御机制越强，认知水平越高，就越容易患上微笑型抑郁症。如果不从根本上调整自己的心态，微笑永远都是假面，内心永远无法变得阳光起来。以下是几个自我调节的方法，喜欢戴着面具的“双面人”不妨试一试。
1．重新审视自我。正视自己，给自己一个客观的自我评价，既不妄自菲薄，也不妄自尊大。
2．提升适应能力。与周围环境和睦相处，对周围的人、事不要过分敏感、偏激，甚至愤世嫉俗。当然，也不必为了讨好别人隐藏内心的真实想法。建立一个让自己觉得舒服的人际环境，才能减少面对糟糕心境的概率。
3．增强心理承受能力。人生总有顺境、逆境、得意、失意，当生活发生变故时，淡定从容是最佳表现。遇到类似问题时，可以求助于心理书籍，进行一番自我疏导。
4．向朋友倾诉。倾诉是一个永恒的好办法，心理压力过大时，不妨和亲人、朋友聊聊天，互相交换观点，倾诉的过程就是发泄的过程。
5．快乐运动。运动时，人体会释放出一种叫内啡肽的“快乐因子”，这是一种天然的抗抑郁成分。内啡肽在体内保存两三天，也会让情绪保持愉悦两三天。坚持长期运动，相当于源源不断地生产抗抑郁成分，自然不必担心被抑郁所困了。
如果以上方法无效，请及时向专业人士求助。
