在社会交往中，人们说谎或被谎言欺骗的次数之多令人震惊。美国马萨诸塞理工学院的心理学家研究称，每人平均每日最少说谎25次。当然，谎言有不同层次之分，有的谎言是出于善意，对此我们大可不必理会，但对于非善意的谎言，我们又该如何分辨呢？
美国加利福尼亚大学心理学家的一项最新研究发现，即使是最常说谎的人，当他的大脑转换成假装模式时，他也会有下意识的信号可以被抓住，普通人可以像测谎仪一样，通过捕捉这些信号而抓住说谎者的口实。
大部分的说谎者可以分为两种类型。
◇偶尔说谎的人
偶尔说谎的人，为了避开不愉快的情况或是掩盖自己的错误，会以谎言掩饰自己。这种人不善于说谎，所以他们说谎的时候会感到局促不安，而这种不安的情绪又会表现在外貌、肢体语言及声音上。
——不提及自身及所涉及的姓名
英国赫特福德郡大学的心理学家韦斯曼说：“人们在说谎时会自然地感到不舒服，会本能地把自己从他们所说的谎言中剔除出去。”所以在你向某个人提问时，如果他总是反复地省略“我”，那他就有被怀疑的理由了。反过来说，撒谎者也很少使用他们在谎言中牵扯到的人的姓名。一个著名的案例是莫妮卡·莱温斯基事件发生后，十几年前时任美国总统比尔·克林顿在回应弹劾时，不使用“莫尼卡”这一称呼，而是说“我跟那个女人没有发生性关系”。
——避免与别人的目光接触
每个人都记得小时候妈妈的批评：“你肯定又撒谎了——我知道，因为你不敢看我的眼睛。”一些偶尔说谎的人，说谎时往往会去摸眼睛，以避免与别人的目光接触。女人在说谎时一般会轻轻地摸眼睛的下方，为的是避免动作粗鲁而弄花自己的妆；她们有时也会看天花板，以避开对方视线。而男人因撒谎而摩擦眼睛的时候通常较为用力，他们有时也会去看天花板或者其他地方。
——声量和声调突变
如果你怀疑某个人偷拿了你的东西，在你询问他时，他突然开始像喜鹊一样说话，那你得警惕了。说谎时音调升高往往是因为要掩饰虚弱的内心。
——真实表情停留时间极短
人维持一个正常的表情会有几秒钟，但是在“伪装的脸”上，真实的表情在脸上停留的时间极短，所以你得仔细观察谁是流露出惊恐的神态却强作镇定的人。一个著名的事件是，美国保密局提供的胶片中，比尔·克林顿说到“莫尼卡·莱温斯基”时，他的前额微微皱了一下，然后迅即恢复了平静。
——说谎时鼻子会变大
你知道说谎时鼻子会变大吗？身体在说谎时的反应会使多余的血液涌到脸上，这就使得有些人整个面部都会变红，而且这还会使他的鼻子膨胀几毫米。当然，这个膨胀通过肉眼是观察不到的，但是说谎者会觉得鼻子不舒服，而不经意地去触摸它——这是说谎的体现。
——说谎的人老爱触摸自己
人在说谎的时候，越是想掩饰自己的内心，越是会因为多种身体动作的变化而暴露无遗。心理学家奥惠亚等曾做过这样一项实验：
指示参与实验者用谎言回答面谈者的提问，并分别记录回答者在各个时间段里的非语言性行为，再与其在不说谎时的行为加以比较，结论是参与实验者撒谎的时候，回答变得更加简短，而且还伴有摆弄手指、下意识地抚摸身体某一部位等细微的动作。
在说谎时，人们经常会捂着自己的嘴，但是又会觉得这样不太合适，最后通常会在自己的鼻子上摸几下，以此来掩饰自己刚才捂嘴这一动作，其目的就是掩饰自己。有的时候，并未说谎的人也会摸一下鼻子，但这一动作与说谎者的动作有明显的区别，从触摸的时间和力度上就可以看出，不说谎者触摸的时间稍稍长一些，力度也大一点儿。
——拉衣领
