我说道：“老族长，我觉得修炼这基本功，最关键的有两点，其一是炼体，其二是练心！这炼体的过程里，要把自己想象成一个孩子一样，估计这些孩子最开始的时候也是胳膊疼腿疼的吧，他们很快就会适应的。大人则不一样，胳膊腿的用力方式已经形成，如果再这么训练，很容易就会觉得无法承受，身体会有损伤，但是，这损伤也许就是训练的关键，以前我一直用真气修复身体，但是我发现，我可能错了，我真的可能是错了。”
老族长已经被我说蒙了，说道：“我不知道你说的是啥，我只是知道，一直就是这么练的。”
我开开心心回到家，进了屋子之后就倒在了炕上。这浑身都疼的难受，还好老族长过来了，给了我一瓶药酒，说道：“抹点药酒，族人都是用这个擦身体的。还有，等下我让给给你烧炕，用热炕热一下你的身体，你会舒服很多。”
我接过来药酒，开始擦自己的身体，我是浑身哪里都疼，就擦遍了全身。之后没有觉得管用，我看看柜子上的药瓶，心说这是老族长的一片心意！
很快有人过来给我点了灶坑，炕很快就热起来了。这炕刚热起来，我就觉得不对劲了，擦在身上的药酒就像是虫子一样往我的身体里钻，我那叫一个难受啊，不停地抓自己。
给我烧炕的是个大婶，她说道：“不要抓，很快就会好的，抓破了会留下疤痕的。”
我停止了抓挠，就这样咬着牙忍者。很快，这药酒就像是虫子一样钻进了我的肌肉，之后停住了，接着就像是火一样烧了起来，我顿时就觉得=浑身发烫。这温度这么一散开，我顿时出了一身的热汗，身体一下就轻松了下来。我不知不觉中，睡着了。
当我睡醒的时候已经是晚上了，我起来之后伸了个懒腰，觉得自己的身体奇臭无比。我不得不出去，去了林子里的小树林中，小树林里有一条小河，我到了的时候，看到很多孩子都在河里游泳呢。
我脱了外衣，穿着大裤衩子也跳了进去。这些都是远古族的孩子们，通过和他们聊天得知，他们每个人都会擦那种药酒，之后回家睡热炕。睡一觉之后身体就会复原了。
我心说，怎么没有人和我说过这个啊，也许这很重要。看来以后我要和这群孩子一起行动才行了。
孩子们水性都很好，在水里钻来钻去，临走的时候每个人抓了一条大鱼。于是我也抓了一条大鱼，回去的时候那位烧炕的大婶还在，我就让她给我弄了一条红烧鲤鱼。大婶说她是被派来负责照顾我的生活的，我其实真的很需要这样一个大婶，
吃过饭之后，我睡不着就去看书。一直看到了半夜我才去睡觉。
睡醒了之后刚好到了出早操的时候，于是我走了出去，和孩子们一起出早操。这么一蹲，我竟然蹲了一个小时。很明显
，这进步是很快的。
一小时之后，我实在是坚持不住了，倒在了地上。我躺在地上看着天空的星星说道：“天界，我来了！”
我回去的时候，大婶已经为我准备好了食物。我吃完之后给自己擦药酒，之后倒在热炕上，很快又睡着了。但是这次我醒过来的时候比较早，我是大概下午三点的时候睡醒的。
起来的时候，大婶告诉我说张真在外面等我。我出去一看，张真竟然受伤了，我问他怎么了，他说自己去了一趟天朝，找到了端木兰，结果打起来了，自己一个不慎，就被她击中了胸口，受了一些内伤，需要调养一段时间。
我一笑说道：“看来去抢是行不通的，我们还是按部就班，这件事你暂时不要管了，我觉得这训练还是很靠谱的。”
张真说道：“我怎么觉得像是什么仪式，或者是迷信呢？陈兄，你可不能走进迷信那条路，有神，也不必信神，有佛，未必要信佛。神佛帮不了我们的，我们只能靠自己。”
我说道：“你去休息吧，我心里有数！”
这时候我看到孩子们跑了出去，我和孩子们一起跑进了树林里，孩子们开始在树林里玩丢石头，远古族的人丢石头的技能是天下第一的，孩子们这时候在玩的其实就是在锻炼这项技能。
