“也好，仙道和神道我了解并不是很深，这圣道我多少还能够指点你一些。而且，你现在基本理解了五常的含义，也算是入了这圣道的门槛。”宋濂点头笑道。
第二天陈凡在树林当中修炼着一套拳法，他的拳势时而快速时而缓慢，十二大气，时而却又柔和让人觉得眼花缭乱却又似乎没有任何章法的样子。
这是一套练体的拳法，虽然并不十分高深但是这套拳法却在修真界当中流传的十分的广泛，因为这套拳法能够从凡人境界一路修炼到神通秘境为止！
这套拳法虽然不知其原本的名字，但是修真界当中的人们却将之称为“练体拳”。
练体拳一共有九层，对应凡人境界的九个层次。前三层磨练皮肉，中三层锻炼筋骨，后三层壮大自身气血，也对应了凡人境界的修炼之法。
每一层的拳法又分为九招，每招又分为九式，也就是说一层修炼的拳法共有九九八十一个招式，十分的繁琐，很难想象这样繁琐的功法竟然在修真界当中如此广泛的流传了下来。
前世陈凡曾经尝试练体之道的时候修炼的就是这“练体拳”，不但是因为“练体拳”的功法是他手中唯一的练体功法，更因为这套拳法如果修成的话修士肉身的潜力将会被完全的激发出来。
传说，如果借助“练体拳”踏入神通秘境的话肉身的防御将会同阶难伤，而且韧xìng无人能及。即便这个时候选择转修练气之道将来的前景也会比常人宽阔许多。
因为，“练体拳”大成之人筋脉的韧xìng和宽广程度完全不下于一些先天之体，借此拳法踏入神通秘境的话只怕修炼到天人境界都不成为题！
前世正是听闻了这个传言陈凡才会去选择修炼这套拳法，毕竟“练体拳”大成就相当于修改了自身的资质，这对于当时的陈凡来讲是无比的**。
当时以他的资质在红花宫呆了三年之后内功已经修到了筋骨五重的境界，可是“练体拳”他修炼了数个月却依然无法一次xìng的将第一层的九十九个招式完全的施展出来。
练体之道比练气之道更加的艰辛，突破也比练气之道难许多。
练气之道，只要开辟了丹田内府就算是踏入一重天的境界了，可练体之道的突破却并非如此。
武者一重天仅仅需要肉身的力量达到一石之力就可以，虽然这个标准会因为修炼之人的资质因素而有所浮动，可是大多数人只要突破一石之力就可以成为一重境界的武者了。
可是，这却并不是那么简单的。
一石之力已经接近寻常人的极限了，要想突破不但需要刻苦的锻炼更需要充足的吃食进补，寻常人是很难有这样的物质条件的。
连体之道的每一次突破都要冲破自己的极限，这其中还有着一些风险，一旦后劲不足在突破的时候反而会因为耗尽自身潜力最终虚脱而死。
因此，练体之道不单单需要各种资源的辅助，更需要承担练气之道所没有的风险。
寻常的练体之道已经是如此了，修炼“练体拳”所要承担的风险非但不比寻常的练体之道来的小，反而这风险要高出数倍！
因为，“练体拳”每一层的突破并非突破自身的极限，而是突破天地束缚在修炼者身上的枷锁！
这种突破带来的蜕变虽然未必会有凡人境界突破神通秘境来的大，风险却丝毫不下！
