对于女子200m，乔如华不想多说什么。因为她不擅长短跑，短跑跑的是冲刺，她根本跑不过那些和她差不多高却比她瘦十几斤甚至二十几斤的女生，拉锯式的起跑她都已经落后了半米，所以对于乔如华来说：女子200m重在参与。
因为女子200m在400m的后面一点点，她尽力跑了400m之后体力不是一会就能恢复过来的，用余一的话来说“除非你让如华在**睡两天，不然她是不可能好好动的”，由此可见乔如华如此之懒惰！
而且200m短跑分为预决赛和决赛，意思就是要跑上下午两场，刚刚跑完400m乔如华依旧嗓子冒烟，哪儿有功夫去跑什么200m？她又一次尽了全力，但不是所有的事情努力就会有结果的，所以在预决赛就被刷下来的她也欣然接受，觉得没有什么也不必在意！
在另外一边余正则在10月24日下午的男子1500m就更有看头了，比800m什么的更令人期待。
跑1500m的男生则更多了，而且不分组都是黑压压的一片一起跑的！枪声一响众选手便快速地往前跑，其中有一个矮个子男生第一圈跑的特别猛，直接将后面的人甩了十米开外，但他还没跑到第二圈就败下阵来……
余正则一直在中间，乔、宋、一不禁感叹这些男生的体能都那么强，以那么快的速度还能持续那么久！乔如华感觉余正则跑得名次已然无望了，期待也都要清空了，但在最后一圈余正则就像是打了鸡血一样奋勇直追，追了半圈之后乔如华感觉跑个前八名还是有希望的。可最令人想不到的是在最后半圈他直接以那种100m冲刺跑的速度冲到了前面，半圈超过了十几个人，于是夺得了第三名！
他跑完之后却连大气都没喘两口，乔如华连忙冲到前面把接满了热水的水杯递给他，给他道贺“余正则，可以啊，平时还没看出来，你爆发力那么强！”
由于男女有别乔如华也没发扶他什么的，他班的救助也来了，于是乔如华便悄悄地离开了……
2019年10月25日的上午，有一场男子800m的长跑，也是余正则的，但是余正则班里有一个男生400m跑输了就想再多一次机会去跑，想要给赢回来，但那个男生受伤了……
余正则是那种“浪漫主义”的“乐天派”，就很支持那个男生，把男子800m的机会留给了他。但是带着伤的人跑800m可想而知啊，跑了倒数，关键的是腿上的伤更重了，据说腿都肿了，有人问那个负伤跑步的男生“给你一个再来一次的机会，你还会跑800m吗？”
那个男生说“就算会跑输，就算会腿肿，我也会说‘依旧跑’。”
也有人问余正则“如若你知道他会输，你还会将比赛的机会让给他吗？”
余正则眼神坚定、语气郑重地说“依旧会。”
有趣的是他们班有个男生在跑了两圈之后竟然用嘴呼吸的，最后竟然比第一名慢了一圈多……
这种长跑最忌讳的就是用嘴呼吸了，那个男生说“我听正则说‘开始呼吸’，我以为这是你们跑步圈的术语，我就开始用嘴呼吸了。跑到最后真的要窒息了，口腔里面都是血腥味…..”
余正则一脸惊讶地说“当时我说的是‘调整呼吸’啊……但是你能坚持跑完就很好，名次不重要，重要的是你这种严谨认真的运动精神！咱们尽了全力，就没有什么遗憾了！”
