“由于你前面两层的发力很正确，而且也很舒服，那么你第三层的发力，只需要将前面两层的发力保持住，最后再灵活的运用到身体所有的肌肉！”
“你现在想着，你在打出去这一掌的时候，你的手臂要用力，你的手肘在这个时候也要用到力量！然后就是你的大臂要用力，你的后背肌肉也要用力。”
现在你最多用力很顺畅的地方也就是这四处了。
但是我现在要给你说的就是，除了这四处之外，还有其他的地方。
“你现在尝试着用腰部来发力，当你在要打出那一掌的时候，你的腰部先转动，在你腰部转到一个合适位置的时候，你再打出这一掌，你会觉得你的力量比之前还要大了！”
此时叶知秋按照赵南所说的这个方法试了一下。
“果然如此！这样下去我觉得我发力的时候好像更大了！”
赵南也看到了她腰部在发力的时候也是有扭转的动作。
“你腰部的发力动作是完全正确的，现在就是到你胯部的一个转动了，借助你胯来试试发力。”
“这个道理和用腰部？发力的状态是一样的，也就是说，你现在不仅要转动你的腰部，还要再转动你的胯！”
赵南说完了之后，叶知秋又打了一掌出去，这一次她尝试着在用胯发力。
赵南发现她在用胯发力的时候效果没有用腰发力的效果那么明显了。
虽然她打出这一掌的时候，威力可能是有那么一点的提高。
可是还不是很大
"好了，你现在用胯在发力的时候，我感觉没有你用腰部发力那么的顺畅，但是，？你必须要尝试着突破这个门槛！"
叶知秋这会儿点了点头。
“行，我会尝试突破的！”
赵南接着说道：“你现在用胯在发力的时候，我虽然看到的还差了那么一点点，但是这并不代表你无法成功。”
“接下来你还是继续跟着学习，后面等你练习的时候，你多加主意这几点就好了。”
叶知秋点了点头。
“接下来就是你的大腿，膝盖，小腿，这三个组织联合起来一起发力！”
“同时也和前面我之前给你说到的，你的胯部，你的腰部，这五个地方一起联合着发力。”
“你发力的时候，你的脚要先蹬地，然后大腿和小腿稍微弯曲一点点，当你发力的时候，你的腿弹起来，这样又会给前面一个力量了。”
叶知秋听的很清楚，也知道这中间的过程和原理。
那么接下来就是她自己开始实践的时候了。
“好了，这些东西我现在就已经说完了。”
“接下来你就开始尝试一下吧。”
这会儿也都才下午四点钟的样子，还早的很。
于是赵南就看到叶知秋一直练啊一直练，差不多看她已经练了两个小时的样子了。
赵南这个时候让她过来休息一下。
因为她练了这么久肯定很累了。
结果让人尴尬的是，叶知秋说她自己一点都不累……
这尼玛……
但是你不累还是得休息一下啊！
你这个身体是肉长的，怎么可能不休息一下呢。
所以叶知秋就在赵南强烈的要求下，休息了半个小时。
"我刚才看到你的那些练习动作了，整体上看的话还不错。"
“说明你刚才的那些练习也都是有长进的，但是接下来后面还有更长的路要走，你要好好的去面对了。”
叶知秋点了点头。
“只要你现在给我具体的练习方法和要求，那我就不会放弃的！”
