朴忠栽微微一笑，继续说道：“当然了，除了缓呼缓吸的方法之外，还有一种与它截然相反的呼吸方法－－急呼急吸。
急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息深入的吸到肺叶下部，并将气息博阿吃住，然后按照缓呼的要求而呼出。这也是在演唱中跟缓呼缓吸一样经常要用到的。因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通的话你有很长的停顿时间，往往采用‘偷吸’的办法来吸入，而且要吸的不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。
呼吸的灵活运用十分重要，会呼吸的人就会唱歌，由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸时唱歌的原动力。
唱歌时候的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，也是一项技术性问题，可以通过后天训练出来。”
朴忠栽讲的很到位，李云宰也竖起耳朵听着，将它牢牢记在心里，紧接着又问道：“那我该怎么训练呢？”
闻言，朴忠栽神秘的笑了笑，说道：“好，今天哥哥就传授你一个不传之秘，如果你每天上下楼都跑楼梯的话，一个月下来你就能初步掌握呼吸，一年下来，你就有小成了！”
李云宰一愣，暗道，跑楼梯还有训练呼吸的作用吗？他疑惑的看向朴忠栽。
朴忠栽带着充满戏谑味道的笑了笑，道：“以后你就天天爬楼梯吧，那种气喘吁吁的而感觉，你体会到了，就懂了！当初我们可是爬了两年的楼梯呢！”
李云宰暗自咋咋舌，七层啊，还不爬死人了.......
“其实老师也会教导你该如何呼吸，不过他们教的呼吸方法都太教科书式了，想要成长的快，就要走捷径，每天多‘折磨’一下自己，是有好处的！现在多折腾折腾，以后可以少吃很多苦头！”
这时，文晸赫五人也练完了每天早上例行的发声练习，对李云宰叮嘱了一番。李云宰闻言重重的点了点头。能做到事半功倍，那自然是最好不过了，即使再累，坚持每天跑三、四趟楼梯，只要咬咬牙还是没问题的。
于是乎，这幢陈旧的公寓里，出现了一个有电梯坐却偏偏跑楼梯的傻小子......
接下来的日子，李云宰充分体会到了什么叫做枯燥乏味。每天进行的都是同一个训练，除了压腿就是压肩，每天拉筋，所幸他的年纪还小，骨骼都还未定型，做起来没有十五六岁的练习生那般痛苦，过了一星期就渐渐习惯了这种程度的酸痛。而接踵而来的就是剧增的训练量。
韩老师见他对压腿、压肩等基本功逐渐熟练起来，于是将原来的250个每组增加到了400个每组。本来李云宰已经练到20分钟每组，现在这个时间又增加道了40分钟每组。
一天训练的时间为15个小时，其中有8个小时是训练舞蹈，五个小时训练声乐，剩余的两个小时是休息时间。
虽然李云宰年纪小，但舞蹈韩老师和声乐宋老师可没对他手下留情，每天都在他们的“无意之中”的监督下，保质保量的完成了规定的训练。…,
枯燥乏味的训练生活过得很快，转眼间就是半个月过去了。这半个月中，他没有回安阳一趟，原以为道了周末有半天的休息时间，足够来回的了，但当接收了训练才知道，这难得的半天，女练习生出门逛街来不及，男练习生就埋头在宿舍里睡觉，休息。
可以说这半个月都是李云宰的适应期。他逐渐适应了繁重的训练，适应了因压腿而产生的酸痛，适应了因练习发声而造成的嗓子干涩疼痛，适应了在这个“实力为尊”的地下室里生活。
在这半个月中，李云宰也用他的实际行动征服了舞蹈、声乐老师。韩、宋两位老师也不得不对他刮目相看，小小年纪居然不喊累不喊苦，一个劲的埋头训练。虽然只是一些基本功，但也能看得出李云宰身上的那一股韧性，不屈。
因为训练量大，所以他每天晚上都是c班最迟一个离开的，这个使得他不得不多了一个附加任务－－每天晚上打扫练习室。
