“很好，艾老师真的超级厉害，我真是见识到了这个行业金字塔顶端的人物了。她都将近六十岁的人，生活极其规律，每天雷打不动五点起床，健身房锻炼一小时。我说她怎么身材保持的那么好。然后就开始练声，唱歌。我发现她是真的真的非常热爱音乐，热爱她的事业。她把音乐当做她的一切。她对我说，一个歌手对身体素质和肺活量的要求是非常高的，尤其演唱会长达好几个小时，一定得有过硬的耐力。她说有很多歌手在演唱会前都会突击训练，其实她很不认同。只有数年如一日的锻炼，才能保持最佳状态。她听说我每天有跑五、六公里的习惯之后，一直夸我，同时还建议我增加力量训练。所以我准备每天下午在公司的健身房练一个小时。”
“那我给你安排个健身教练。”齐若楠立刻说。
“暂时先不用了，齐姐，我想自己先摸索摸索。”
“那也可以。”
叮铃铃。
电话响了，齐若楠接起来，给边芒芝使了一个颜色，就走了出去。
齐若楠忙工作去了。
边芒芝拿出笔记本，复习了一遍最近艾老师讲解很多知识点，仔细在脑海里回忆了当时课上的全过程，把一些感想记录下来。
这是她每次上完课都要做的事。都会回来写学习笔记，很多容易忘记的知识点，都不会漏掉。
好记性不如烂笔头嘛。
边芒芝想。
学习完，就换上运动服到健身房锻炼，打开提前下好的运动APP，随便挑了一个健身房入门教程，边看变练。
力量训练比跑步都枯燥。
高脚杯深蹲，2组x15次。
伏地哑铃划船，2组x12次。
······
对于边芒芝这样的健身小白，做到第五个腿和胳膊就不是自己得了，完全不能控制。
看来真得找个教练。
痛苦的一个小时过去了，健身服已经全部湿透。
边芒芝不禁感叹：艾萍芳老师真是太厉害了。那个岁数每天健身房举哑铃。
