“基础健体术是未来人类全民健身体系的一种，修炼之后可以全面开发一个人的潜力，包括身体素质、精神力以及脑域的开发，提高人的综合素质，比如爆发力，记忆力，反应能力等，是每个人要从小开始修炼的。”
“具体来说，基础健体术脱胎于中国的许多古武，如五禽戏太极等，还有印度的瑜伽，结合未来的高科技以及对人体的研究，经过无数次试验才最终确定的。共分为三个阶段，第一个阶段有九个基本动作，第二个阶段有三十六个动作，第三阶段有八十一个式。如果老大能修炼成第三阶段，我相信如前地球上没有人能是老大的对手。”
“哦，这么厉害？”
蓝小白有些惊讶，原本他听到基础健体术中的“基础”两个字，下意识的有些轻视，不过小黑的描述中，这套健身体系倒是很厉害的样子，这让他有点跃跃欲试。
“那这套基础健体术该怎么修炼？”
小黑的手一挥，虚拟空间半空中便出现了九个人影，九个人影的姿势各异，或站、或坐、或卧，看起来很普通，没有什么特别奇特的地方。
“老大，这就是第一阶段的九个动作，您别看着简单，但是配合上相应的呼吸之法，以如今地球上人类的身体素质来说，只有那些资质特别好的人才能坚持下来入门。等到老大您把这九个动作融入行走坐卧中，任一动作施展一天以上也没有丝毫不适，便算是练成了。”
易学难精，这是蓝小白的感觉，就像是太极一样。
“练成之后，我的身手会有多厉害？”蓝小白期盼的问道。
“老大，基础健体术主要是开发人体潜力的，身体素质的提升只是目的之一，不过您练成之后，配合一些武功招式，顶尖的特种兵都不是您的对手。”
蓝小白的眼睛顿时亮了起来，看向半空中那九个人影也发出了奇异的身材，坚定的说道：“练，我必须练成。”
蓝小白人虽然还在警车里坐着，但是他的意识却在虚拟空间里跟着小黑学习，并且相当的认真。
每个姿势的诀窍，与之配合的呼吸之法，小黑都极为具体的向他一点点详述。
半个小时后，正在讲解的小黑突然停了下来，道：“老大，快到警局了，你先应付外面的事情吧，不用怕，我会让您顺利脱身的。”
睁开眼，蓝小白微微的点了点头，此时他已经镇定了下来。
没多久，警车驶进了一个派出所的大院内。
这和蓝小白想的不太一样，他之前以为这是金阳市公安局的一次大的行动呢，如今看来是下面的区派出所自己的行动。
进了派出所，蓝小白和同一车上的小混混很快便被看押了起来，停了没多
久，蓝小白便被带到审讯室，连夜突审。
巧的是，审问蓝小白的两个民警，一个正好是抓住他的老王，另一个是二十多岁的年轻民警。
“姓名？”
“白中生。”
“性别？”
“男。”
“年龄？”
“20。”
“哪里人？”
······
对于警察审问这一套流程，蓝小白一点不陌生，小时候闯祸的时候，父亲没少这样审问他，他也早已练习的应对自如，回答同样是滴水不漏，两个警察问了好一会儿，没得到任何他们想要的东西。
那个年轻点的民警有点沉不住气了，声色俱厉的说道：“老实交代问题，不要跟我东拉西扯，我们已经掌握了大量的证据，我看你现在还抱有侥幸心理。我们的政策一项是明确的，坦白从宽，抗拒从严。”
蓝小白的脸上忍不住露出了笑意，心里暗道：“坦白从宽，牢底坐穿，抗拒从严，回家过年。全国人民都知道怎么选择！”
“小白同志，根据我们的了解，你才加入以大毛为首的黑.社会犯罪团伙不到两个月的时间，像你这样的失足青年，我们还是会尽力挽救的，你要积极配合，主动交代问题，放心大胆的揭露大毛等人的罪行，争取立功表现，我们会为你争取宽大处理的。”
老王开口了，老刑警就是有经验，一点点的试图撬开蓝小白的心理防线。
