“嗯，好了，该了解的，我基本上已经了解到了。那么，现在，你就教我，你们青岩寺庙的1品内家拳，掌握4条道的‘iǎ八卦掌’吧！”高渐飞拍板决定，先学学这低级内家拳再说！
高渐飞要学，玄苦和玄水两个和尚，自然是乐意去教的。
首先，他们让高渐飞盘膝而坐，然后先教给高渐飞一种特殊的吐纳方法。
“吐纳”，指的就是用比较特殊的方式，有别于普通人的方式，“吸”空气，“呼”空气。
“吐纳”，目的就是为了使修炼者，能够成功的找到气感。
找到气感之后，才能够通过内家拳心法，将这丝“气”，按照特殊的方法，运行于经脉中，最后存于丹田。
“吸~吸~呼~吸~呼~吸……”高渐飞开始按照玄水和玄苦两个iǎ和尚传授的吐纳方法，做起功课来。
“那个， iǎ高施主，我跟您说，做吐纳功课，这个千万不能心急。慢慢来，想当初，iǎ僧足足吐纳了一个月，才找到气感，因此……”玄水开始说教起来。
“恩？”猛然，高渐飞睁开眼睛……“我找到了！很奇怪的感觉，就好像，我能够从空气中，吸收一部分同其他空气不一样的气体，进入我的体内！使的周身舒坦，舒服！这……就是气感？”
“啊？”玄水和玄苦，尽皆瞪大了眼睛……“这，这就找到了？”RA
