正在阅读《第2章 拆掉自我心障之墙:学会和自己相处》
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女孩的心灵为何陷入迷茫?为了促使女孩的领悟,我建议她思考两个问题:第一,怎样才能做很大很大的事业?第二,怎样才能找到真正满意的幸福人生?就第一个问题,女孩的思考结果是:大事业要从小事情做起。女孩领悟得很好,这样第一个问题就不用讨论了。就第二个问题,女孩的思考结果是:人生就是不断追求,实现一个目标,追求下一个目标,下一个目标实现了,再追求下一个目标……女孩的思考结果是预料之中的。但是,如此不断追求下去,什么时候才有满意的幸福人生呢?就此我们进行了很多的交流。女孩是个悟性很好的女孩,她逐渐领悟到,人生的意义,全在追求目标的过程之中,在每一天平凡的生活之中。

过去,女孩为什么如此的好高骛远?为什么总是想着要做好大好大的事,要挣好多好多的钱?这是因为,由于女孩从童年开始的生活经历,心灵一直严重缺乏安全感。怎样给心灵找到安全感呢?女孩总想做好大好大的事,挣好多好多的钱,都是因为生活经历的影响,让她以为这样可以让自己强大起来,就有了一层强硬的外壳来护卫自己的心灵,好让心灵找到安全感。这就是女孩好高骛远背后的心理情结。但是,靠过高的自我期望,靠不断地目标追求,是难以找到心灵真正的安全感的。于是,让女孩陷入深深的迷茫了。

心灵跨越:换一种眼光看待生活

那么,女孩以后的路该怎样走呢?

既然好高骛远找不到心灵的安宁和幸福,只好换一条路了。这条路是什么呢?这条路就是用美好的心看生活。心理学上有个“ABC理论”对此做了很好的解释。这个理论认为,外来激发性事件都是中性的,但是,由于人依据不同的认知评价系统,对外来激发性事件进行了积极或消极的自我解释,最终便导致了积极或消极的情绪反应。就是说,决定人的情绪积极还是消极的,不是现实生活本身,而是人们对现实生活的看法和理解。有时候,同一现实情境,如果从一个角度看,可能引起消极的情绪体验,从另一角度看,就可以发现积极意义,从而使消极情绪转化为积极情绪。

我们联系生活实际又做了较多沟通之后,女孩终于从内心深处领悟道:看来寻找安宁与幸福的道路,是学会用美好的心看生活,学会积极的思维方式。比如,自己特殊的家庭经历虽有苦涩,但正是这经历促使我不断地努力,才有我的今天;父母的婚变虽然给我伤害,但他们不是故意的,何况到底是他们给了我生命;妈妈虽然骂过我,但妈妈也希望我好,把我一天天养大,再说,婚姻的不幸让妈妈首先受到伤害;继父虽然不是亲生父亲,但是对我一直很好;爸爸虽然对我关怀不够,但不管怎样是爸爸供我念完四年大学;我的家庭虽然特殊,但是比起有的孩子没有了爸爸,没有了妈妈,甚至父母都不在了,我却有三个父母牵挂……

沟通至此,女孩的面容红润起来,生动起来,有了幸福的光。她沉醉地说:多少年了,总是感到生活的不幸,此时此刻,我心中的世界第一次与过去有了不同,有了一种从未有过的安宁和幸福。我懂得了,我要换一种眼光看待生活。

许多时候,也许我们不能改变生活,但是我们可以改变对生活的态度,换一种积极的思维方式,我们就会对生活有了全新的感受,就会找到心灵的安宁和幸福,也就不用盲目地好高骛远了。

踏入社会,接纳现实的自我

心路迷障:我要成为一个伟大的人

一个初涉世男孩来信中这样写道:

我心情非常抑郁,特向您咨询。我今年26岁,大学毕业后当教师一年多。我出生于一个贫穷的家庭。我家在我很小的时候,父母因经常吵架而分居了。我从小就很内向,不爱说话,不爱交往,朋友极少。经过努力,虽然比以前有了极大的进步,但仍很差,智力很差,记忆力、思维力、想象力、注意力和观察力都很差。

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