【权值】
【每天三件事】
第一件事：我删除了游戏，原因很简单，关卡打不过。新人物太弱了，明明都满级了，竟然还打不过！
第二件事：用写字来缓解焦虑。现在一个字都没被写。标准，我要开开心心的。截止日期是8:20。现在，我写了两页的内容。效果：起到了作用，我能力有限，不能量化。而且我认为开心，太主观了！
第三件事：要科学——用眼52分钟，休息10分钟
【睡前阅读】
我原本以为：我连第一节都还没有复习完。现在我却不这么想了，我复习完了1.11.21.31.4，我真是太棒了，是不是！
PS：原来我这么厉害。。。
【概念】
病和症状不是一回事。病是人体出问题了，但是症状却是人体的一种自我保护。
在关节老化、退变的情况下，关节的稳定性变差了，在人体重力或者关节承受的其他力量的作用下就会引起关节疼痛。为了减轻这种退变带来的损害，人体就会发生骨质增生，增加受力面的面积，降低压强，减轻疼痛和对于关节功能的影响。
所有不舒服的感觉，都叫症状。广义的症状还包括到医院检查时发现的各种异常指标。
一个非常着名的症状的自我保护的例子——人体的限铁机制，即人体限制铁元素的吸收。致病的微生物存活需要铁元素，但它自己不能合成铁元素，所以只能从人体获得。在感染微生物时，人体减少铁元素的吸收，故意造成一种缺铁状态，是为了限制细菌的生长。
过敏是一种症状，是人体在接触到异物时免疫系统产生的排斥性反应，目的是让我们远离过敏物质。
所谓代偿，就是代替、补偿。身体某些组织或者器官持续受损，已经没办法恢复原样，人体就会调动没有受损的部分，加快补充或者代替受损的部分完成工作。
首先，细菌为人体提供了免疫屏障。其次，细菌会合成人体实现某些生理功能不可或缺的化学物质。5–羟色胺是大脑内的一种主要的神经递质，是让人产生快乐的化学物质，但是90%以上的5–羟色胺都是由肠道细菌合成的。
细菌的存在培养出了强大的人体免疫系统。
移位是指细菌跑到不该去的地方了，细菌如果在它应该待的地方就是正常菌，细菌如果跑到本不属于它的地方，就会变成有害菌。
胖菌会分解食物，产生乙酸。乙酸会让人产生饥饿的感觉，
【笔记】
膳食纤维丰富的食物可以改善肠道健康，平衡菌群。苹果、梨、魔芋、黑麦、黄豆、青豆、枸杞、石榴、椰子、冬菇等都是膳食纤维丰富的食物。
以美国微生物学家林恩·马古利斯（LynnMargulis）为代表的一些科学家认为，共生是生物演化的机制，她说：“大自然的本性就厌恶任何生物独占世界的现象，所以地球上绝对不会有单独存在的生物。”在1970年出版的《真核细胞的起源——共生起源假说》（OriginofEukaryoticCells
）一书中，马古利斯提出，真核细胞里的线粒体是由细菌演化而来的，真核细胞和它内部的细菌存在内共生关系。
打喷嚏可能是由对于某种物质或者气味过敏引起的等。
引起咳嗽的疾病可能有呼吸道感染、肺部肿瘤、气道高反应、气道异物梗阻等；引起腹泻的可能有肠道细菌感染、病毒感染、食物刺激、肠道菌群紊乱、精神因素等
骨刺其实只是一种症状，引起骨刺的真正的病是关节老化、退变。在多数情况下，骨刺也不是引起疼痛的病因，长骨刺反而是为了不痛。
中国外科学泰斗、普通外科专业的主要开拓者和创始人裘法祖先生打过一个比方：治疗就像过河。医生和病人都以彼岸为目标，由医生背着病人过河。但是在渡河的过程中，只能制定一个大概的路线和方向。是否会遇到暗流、波折，是否能顺利到达彼岸，何时到达，谁都不知道。
中国神经外科的开拓者和创始人、中国工程院院士王忠诚就曾说：“病人对我们的成长做出了很大贡献。”
