【引子】
吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
——《庄子·刻意》嘘唏呼吸，吐却胸中浊气吸纳清新空气，像黑熊攀缘引体，像鸟儿展翅飞翔，算是善于延年益寿罢了。这样做乃是舒活经络气血的人，善于养身的人，正是像彭祖那样寿延长久的人所一心追求的。
【专访】
如今伴随着生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也随之加快，似乎“累”成了越来越多人的口头禅，因此，很多人的健康也出现了问题，甚至有的人亮起了红灯。然而，为什么会出现这种情况呢？用庄子的话说，就是不善于处理“物我”的关系。很多人为了“物”而玩命地工作，殊不知这是在透支自己的生命。
人们经常说：“年轻时候拿命换钱，年老了拿钱换命。”这的确应该引起人们的重视。
我们都希望生活十分美好，没有人愿意看到自己变老的信号，或者任何衰老的迹象。人们都尽可能地保持年轻、快乐和健康，然而相当多的人都没有留意保持他们的青春和活力。他们破坏健康的规则和长寿的规则，把生命浪费在愚蠢、不合自然规律的生活和堕落的习惯中。同时他们还不明白为什么他们的能量在消逝。滥用能量和浪费精力必定会受到应有的惩罚，只有控制得很好的生活才能长寿。如果我们把花在挣钱、积累财富上的努力花在保持我们的青春活力上，我们可以活上一个世纪。
一个人就像一个闹钟，如果得到正确的保护，将走得很准，而且能用一个世纪；但是如果不注意保护，随便滥用的话，它将很快就失去了正常的秩序，越来越疲劳，寿命将大大地被缩短。很奇怪的是，尽管我们如此珍视生命、渴望延长我们的生命，但还是由于错误的生活方式或者想法而使生命在碌碌无为中溜走，浪费了很多的好时光。
我国台湾地区作家吴淡如说：“没有任何东西比你自己的身体值钱。对自己好一点，并不浪费。记住这一点，才有资格好命。”因此，我们要重视自己的健康，重视自己的生命。
但“重生则轻利”，也就是说，现代人追求生活品质和财富花费了太多的时间和精力，许多人在功名利禄的巨大**下失去了心灵平衡，有些人储蓄财富的同时，也在不断地透支着生命。由于对健康的无知而毁了自己生命的事例，实在是太多了。然而，以生命为代价的发财致富，有什么意义呢？这只能平添自己的烦恼而已。
当然，庄子强调养生，并不是说让你过分地去照顾生命，如果生命养得太好，也很容易出问题，庄子先生强调的仅仅是一种适中。
庄子曾说过这样一段话，他认为，比较合适的养生方法就是让你跟牧羊人一样，看谁在后边就用鞭子抽打它，让他前行。这是什么意思呢，主要就是说要保持身体的平衡。也许很多人此刻已然十分茫然，其实道理很简单。比如，一个人在放羊的时候，你仅仅注意前面的羊是没有用的，因为，它已经走在前面了，你还需要注意它什么呢。你的注意力应该集中在后面的羊身上，让它加快脚步，赶上前面的羊。养生就是这个道理。
对于此，庄子先生还讲述了一个这样的故事。
他说，鲁国有一个人叫单豹，十分喜爱养生，他一个人独居在深山中，不和外人往来，生活十分清静，平时也仅仅是以清水为生，谷类食物都不吃，就这样，他活到70多岁的时候，依然保持着孩子般红润的面容，而且身体也很好。但不幸的是，一天，在深山中，他遇到了老虎，结果被老虎吃掉了。
还有一个人叫张毅，他对升官发财有着十分热切的渴求，所以，只要是有钱或者有权的人家，他都会去前往拜访。不幸的是，在他仅仅40多岁的时候，就患上了热病，死掉了。
