“好，收回来。”周明远等她慢慢回到跪姿，递给她一杯水。
吴子仪接过杯子喝了一口，额头上已经渗出一层细密的汗珠，几缕碎发黏在太阳穴上。
她用毛巾擦掉脸上的汗，等着他讲解下个动作。
“第三组，侧卧展髋变体。”这个动作之前做过，但周明远说今天的重点是增加自主控制，不再是靠重力被动拉伸，而是要让内收肌群主动发力。
他让她侧躺在垫子上，下面那条腿自然伸直，上面那条腿往上抬到最大限度，然后保持这个高度，用大腿内侧的力量控制腿的起落。
吴子仪侧躺在垫子上，一条腿折叠在身侧，另一条腿笔直地往上抬起。
竹青紧身裤在大腿后侧被拉出几道斜向的牵拉纹路，这些纹路从腘绳肌沿着大腿后侧一直延伸到臀部，在腿根最粗的部位汇集成一小片微凸的肉感弧线。
她的腿不是那种骨感的细腿——生过孩子的女人大腿根部多少会有点肉，但她的腿在长期瑜伽训练后，那些肉被紧实包裹在肌肉外面，形成一种圆润而紧致的线条。
当她腿抬高到极限时，大腿内侧的内收肌群在皮肤下清晰可见，紧身裤的侧面因为腿部的分离角度而微微内凹，丁字裤侧面的系带从腰际经过大转子骨往臀缝方向消失，全程都没有留下任何勒痕。
周明远蹲在她正后方，拍了大腿侧面在不同高度下的几张近景。
他的镜头能清楚地拍到：当她的腿抬到最高点时，大腿内侧的肉在紧身裤里微微抖动——那是肌肉在极限发力时的生理震颤，不是脂肪的晃动。
她的臀部在这个姿势下展现出更明显的丰硕弧度。
他心里想，这女人的柔韧度是真好，而且臀型比刚来的时候更完美了。
刚来的时候她屁股只是天生的蜜桃型，现在经过几个月的深度开髋和臀肌训练，那两瓣屁股已经不只是翘了，它们变得更加紧实、更圆润、更有弹性。
“放下腿，休息两分钟。然后我们做桌式翻转。”周明远站起来，给吴子仪递了条新毛巾。
两分钟后，吴子仪重新跪在垫子上。
周明远说这个体式是她以前没试过的——先四足跪撑，然后缓慢把上半身后仰，双臂伸直支撑体重，变成像桌面一样的仰撑桥型，核心要完全收紧，胸廓在支撑下完全打开，然后再缓慢翻回原位。
吴子仪试第一次时手臂微微晃了一下，但很快就找到了平衡。
第三次翻转时她的动作已经开始流畅。
竹青胸衣在她仰撑桥型的状态下被从下往上的拉力牵引，肩带沿着锁骨外缘滑下了不到两厘米，露出肩窝处那一小片常年不见光的皮肤——比别处更白，更嫩，在射灯下几乎透明，能看到极细的青色血管。
乳贴的轮廓在仰撑时因为胸廓完全展开而从面料下透出来——两个极模糊的浅色椭圆形，直径和位置都与她的乳晕完全吻合。
但因为她之前所有照片都没露过乳头，论坛上没人知道她乳晕的真正大小，只能根据这两个椭圆投影去猜。
周明远没有错过肩带滑落的那一瞬间。
他的平板在连拍模式下连续捕捉了好几帧。
肩窝那片皮肤在画面中被放大后能看到更细微的纹理——没有晒痕，没有色素沉着，只有极淡的、顺着锁骨方向延伸的皮肤纹理，和一颗极小的小痣藏在肩窝凹陷的最深处，平时被肩带完全遮住，只有在肩带滑落时才能看见。
吴子仪感觉到了肩带滑落，抬手把它勾回原位。
这个动作她做得自然而迅速——在日常训练里她都已经习惯了偶尔调整肩带，不觉得是什么大不了的事。
最后一组动作叫“站立前屈伸展式”。
听起来是最简单的——从站姿开始，慢慢弯腰前屈，双手抱住小腿后侧，额头贴到小腿正面。
但这个动作需要膝关节保持完全笔直，腹部贴紧大腿前侧，上半身从髋关节开始完全折叠。
吴子仪并拢双腿站直，然后慢慢弯腰，双手滑过大腿前侧，握住小腿后方。
竹青紧身裤在腿后侧被长轴的拉伸力带出几道近乎平行的浅褶，这些浅褶不是内裤勒出来的，而是面料在极度拉伸后自然的回弹褶皱，从大腿根部一直延伸到膝盖窝。
当她胸口完全贴住大腿面时，臀肌群在与腰窝交界处绷出一个饱满的半球弧面。
