“跆拳道讲究礼仪与控制，不是打架。但若不能承受冲击，也不配谈礼仪。”
学生们哄笑着，气氛放松。
“先热身，跑十圈！”
十圈下来，许多人气喘吁吁。书俊虽然体力不错，但也出了层薄汗——
力量虽强化了，但敏捷与耐力仍是短板。接着进入基本动作练习。
“前踢！侧踢！后踢！”
“身体要直，收脚快！”
书俊的踢击很有力量，但转身慢了半拍。几次差点失去平衡，被教练提醒：“小子，腰僵得像木头！”
他只是笑笑，默默调整节奏。到了最后半小时，任教练宣布：
“分组对练。轻接触为主，点到为止。”
书俊分到的对手，是个高他半头的壮男——刘炯。臂粗如棍，肩宽腰窄，显然练过。
“兄弟，我下手不重。”
刘炯笑着说，却已经在活动手腕。
“随意。”书俊淡声回。
“开始！”
哨声一响，刘炯猛然前冲，一脚直踢。书俊下意识闪避，却慢了半拍——
砰！脚面擦着他的手臂，疼得一阵发麻。【系统提示：轻度受创，健康 -0.2】
他稳住身形，冷静观察。刘炯进攻速度快，但重心偏高。
“如果用侧踢反击……”
念头刚起，他顺势出脚，啪！命中对方腰侧。【获得点数 +0.1】
刘炯咧嘴笑：“不错啊，再来！”
第二回合他加快节奏，假动作频出。
书俊反应稍慢，连续挨了两脚。
虽然都控制了力度，但冲击力仍让他胸口发闷。
【系统提示：轻度受创，健康 -0.1】
他退后半步，擦了擦嘴角。
——身体跟不上反应。
——力量够了，但速度太慢。
“这就是差距。”他心中暗记。
第三回合开始。
他不再一味防守，而是选择“以伤换势”。
当刘炯踢来一脚时，他硬吃半步冲进去，反脚扫击对方腿根。
**啪！**一声脆响。
刘炯踉跄退了两步。
【获得点数 +0.1】
【获得点数 +0.1】
全场一片低呼。任教练开口：“好！控制得住就行！”
书俊鞠躬收势，心跳有点乱，健康条也下降到【89/100】。但系统面板上，点数却稳稳闪烁着：
【当前点数：82.6】
他心里微微发热。
