宗维侠见张无忌擒释圆音，举重若轻，不禁大为惊讶，但既已身在场中，岂能就此示弱退下？大声道：「姓曾的，你来强行出头，到底受了何人指使？」张无忌道：「我只盼望六大派和明教罢手言和，并无谁人指使在下。」宗维侠道：「哼，要我们跟魔教罢手言和，难上加难。这姓殷的老贼欠了我三记七伤拳，先让我打了再说。」说着捋起了衣袖。
张无忌道：「宗前辈开口七伤拳，闭口七伤拳，依晚辈之见，宗前辈的七伤拳还没练得到家。人身五行，心属火，肺属金，肾属水，脾属土，肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。幸好宗前辈练这路拳法的时日还不算太久，尚有救药。」
宗维侠听他这几句话，的的确确是「七伤拳谱」的总纲。拳谱中谆谆告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。但这门拳术是崆峒派镇山绝技，宗维侠一到内功有成，便即试练，一练之下，立觉拳中威力无穷，既经陷溺，便难以自休，早把拳谱总纲中的话抛诸脑後。何况崆峒五老人人皆练，自己身居五老，焉可後人？这时听张无忌说起，才凛然一惊，问道：「你怎麽又知道了？」
张无忌不答他的问话，却道：「宗前辈请试按肩头云门穴，是否有轻微隐痛？云门穴属肺，那是肺脉伤了。你上臂青灵穴是否时时麻痒难当？青灵穴属心，那是心脉伤了。你腿上无里穴是否每逢阴雨，便即酸痛，无里穴属肝，那是肝脉伤了。你越练下去，这些徵象便越厉害，再练得八、九年，不免全身瘫痪。」
宗维侠凝神听着他的说话，额头上的汗珠一滴滴的渗了出来。原来张无忌经谢逊传授，精通七伤拳的拳理，再加他深研医术，明白损伤经脉後的徵状，说来竟丝毫不错。宗维侠这几年身上确有这些毛病，只是病况非重，心底又暗自害怕，一味的讳病忌医，这时听他一一指明，不由得脸上变色，过了良久，才道：「你你怎知道？」
张无忌淡淡一笑，说道：「晚辈略明医理，前辈若是信得过时，待此间事情一了，晚辈可设法给你驱除这些病症。只是七伤拳有害无益，不能再练。」
宗维侠强道：「七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我掌门师祖木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至九十一岁，怎麽说会损害自身？你这不是胡说八道吗？」
张无忌道：「木灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮肝腑。依晚辈之见，宗前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用。」
宗维侠是崆峒名宿，虽知他所说的不无有理，但在各派高手之前，被这少年指摘本派的镇山绝技无用，如何不恼？大声喝道：「凭你也配说我崆峒绝技有用无用。你说无用，那就来试试。」张无忌淡淡一笑，说道：「七伤拳自是神妙精奥的绝技，拳力刚中有柔，柔中有刚，七般拳劲各不相同，吞吐闪烁，变幻百端，敌手委实难防难挡」宗维侠听他赞誉七伤拳的神妙，说来语语中肯，不禁脸露微笑不住点头，却听他继续说道：「晚辈只是说内功修为倘若不到，那便练之有害无益。」
周芷若躲在众师姊身後，侧身瞧着张无忌，见他脸上尚带少年人的稚气，但勉强装作见多识广的老成模样，这般侃侃而谈，教训崆峒五老中的二老宗维侠，不免显得有些可笑，又不自禁的为他发愁。崆峒派中年轻性躁的弟子听张无忌说话渐渐无礼，忍不住便要开口呼叱，然见宗维侠容色严肃，对这少年的言语凝神倾听，又把冲到口边的叱骂声缩了回去。
宗维侠道：「依你说来，我的内功是还没到家了？」张无忌道：「前辈的内功到不到家，晚辈不敢妄言。不过前辈练这七伤拳既然伤了自身，那麽不练也罢」
他刚说到这里，忽听得身後一人暴喝：「二哥跟这小子罗嗦些甚麽？他瞧不起咱们的七伤拳，便让他吃我一拳，嚐嚐滋味。」那人声止拳到，出手既快且狠，呼呼风响，一拳对准了张无忌背上的灵台穴直击而至。
