李安就在自己的府上，一天都没有出门，不是不想上班，而是完全没有必要，该交代的事情交代完了就可以了，几天去上一次班也不无不可，另外，香水的事情已经闹得满城风雨了，李安也想暂时避一避风头，免得被人问来问去的，谁让李安平时对所有人都这么和气呢？如此，所有人都敢和气的与李安对话，什么样的话都敢问，也不怕李安生气，因为他们已经了解了李安的脾气，只要不犯严重的错误，李安就不会惩罚他们。
不过，就算是在家里，李安也是不会闲着的，家中的后院这么大，前面的院子也有园地，后院甚至还有一块用于养殖的地方，另外还有实验室，读书房，健身房，储藏房等各种设施。
如此，就算是待在家中，李安也能有很多事情可做，绝对不会觉得无聊的。
比如，这一日，李安去种菜和养殖的地方转了一圈之后，就跑去健身房锻炼去了，这个健身房内的很多设备，都是李安要求研发中心的工匠们打造的，基本上后世健身房内的很多设备，在这里都能找得到，性能也差不了多少，不过，因为时代的不同，这些设备是很难推广出去的，比如，李安正在玩的跑步机，在这个时代的人看来，那简直就是闲的，想跑步还不容易，要什么跑步机，直接在地上跑不就行了，简直是多此一举。
当然，这个时代的人，还不知道跑步机的巨大好处，那就是减震效果，对于跑步这项运动来说，好处是非常多的，有无数个好处，但同时也是有一个坏处的，那就是会伤害膝盖，给自己的膝盖造成巨大的负担，甚至，有的人因为跑步，把自己的膝盖给搞出毛病来了，住院都不是稀奇的事情。
而既然跑步有这么多的好处，唯一的遗憾就是容易损伤膝盖，那么，有什么好的办法解决这个难题呢？
那自然就是跑步机这个神器了，跑步机的作用不仅仅是让人跑步这么简单，他还有完善的弹簧减震系统，让人的膝盖在跑步的时候能够遭受较小的反震力，从而起到保护膝盖的作用。
也就是说，用跑步机跑步的话，对人的膝盖的伤害是相对要小得多的，而直接跑步的话，对人的膝盖伤害就非常大了，两者相差的可不是一个级别，所以，李安每次跑步的时候，都会使用有完善减震系统的跑步机，而不会绕着自己的院子瞎跑。
跑步让人的身体持续的出汗，让人很是疲劳，但对提高人的身体素质是大有好处的，所以，很多人为了自己的身体健康，都会选择经常性的跑步锻炼身体，以提高自己的身体素质。
在每次跑步锻炼之前，李安都会选择一条干净的毛巾，轻轻挂在自己的脖子上，如此，只要身体出汗的话，就可以及时的把汗液给擦干净，以避免汗液凉了之后，把寒气带入身体，从而给自己身体造成一定程度的损伤。
锻炼永远都不是越多越好，要符合每个人的身体，锻炼少了效果不佳，但若是锻炼的太多了，超过了自己身体的负荷，那同样也会对自己的身体造成一定程度的损伤，所以，锻炼一定要适当，要是自己的身体能够符合的，跑步也同样如此，而李安为了不让自己过度锻炼，每次跑步都在半个时辰，一分不多一分不少，这样的锻炼效果必然是比较适当的。
