这位同学提到的就是：我们的成长蜕变有两种途径，一种途径是通过大量的练习，通过量变积累到质变；另一种途径是通过彻底的、深刻的思维方式转变，我们可以实现蜕变式成长。这种蜕变式的成长，你会发现不需要情绪的释放。当了解背后的原因，改变思维方式的时候，很多情绪会自动消失，变得无影无踪，并不需要去花很大心思释放。因为情绪是伴随着思维方式来的，我们的情绪是由偏差的、限制性的思维方式造就。
还有一位母亲说，在亲子关系里面她懂得了对孩子的期待是自己的需求。孩子学习一直很好，但是玩游戏很上瘾，以前总是担心玩游戏会玩物丧志，希望孩子不要玩。但学习了非暴力沟通后，懂得孩子的世界，也理解了孩子。以前总觉得自己和孩子无法沟通，现在觉得可能自己真不知道孩子的需求。
这也是一个非常大的转变。很多时候，我们在生活中因为沟通的障碍，跟对方无法心意相通，两个人都各持己见，大家都觉得“自己是对的，对方是错的”。很多人就会轻易下结论，“我没法跟你沟通”。当我们下这样的定论时，爱的阻隔会变得更加坚硬，会更加无法穿越。
