受害者的感觉，也是暴力沟通思维方式的一部分。当我们认为对方做的错，我们做的对；对方做了坏事，我们做了好事，实际上又陷入了好坏对错的评判中。我们跟对方一样站在了硬币的两面，他们选择了其中的一面，我们选择了另外一面。这就像辩论一样，一人领了一个命题，一个是正方，一个是反方。
实际上，大家是平等的关系，处于同一场景中。当我们跟对方产生情绪、生气的时候，或者当我们被暴力伤害的时候，我们的思维方式跟对方毫无差别。因为无论是我们感到生气还是受伤，我们的想法都是你做错事情了。作为亲戚，你无权过问我的事情，这是我们的观点。我们认为对方的价值观是错的。
长辈们认为30岁结婚太晚了，这是他们的观点。我们的观点是，30岁结婚不晚。这两个不同的观点，思维方式本质上是一样的，为什么？因为亲戚认为只有他们的想法是对的，而我们认为只有我们的想法是对的。我们和他们的思维方式是一模一样的。虽然说着完全相反的观点，但内在的模式是完全一样的。各自都认为“我是对的，你是错的，我是好的，你是坏的；我坚持的是正确的，你应该改变你的生活，你应该变成我这样”。
亲戚要求我们变得跟他们一样，到了年龄就应该赶紧结婚；我们认为亲戚应该变得跟我们一样，结婚不分年龄，何时都不晚。当我们产生受伤害的感觉时，我们也就成为了受害者，而受害者和加害者是同时存在的。这两种思维本质是完全一样的。唯一的差别是亲戚扮演了暴力的发起者，我们扮演了暴力的接受者或配合者。
我们和亲戚都在暴力沟通的思维方式中打转。如果我们不跳出这种思维方式，就没有办法避免受伤害的感觉。当然，这里我们指的是精神暴力，不是身体暴力。
除非你允许，否则这个世界上没有任何人能够伤害你。
