伍登记住了父亲的这句话，不管刮风或下雨，在这句话的暗示之下，伍登的每一天都过得很充实。即使生病了，他的脸上也会洋溢着笑意，全身上下就像永远充满了活力一样！
伍登在加州大学洛杉矶分校担任篮球教练的时候，12年的时间里，就荣获了10次的全国冠军，这简直是个奇迹。
当人们问他如何创造这样的成绩时，伍登回答说：“我和我的球员，每天都有一个‘自我暗示’的过程，12年来从不间断。”
“进行什么样的‘自我暗示’？”人们好奇地问。
“每天晚上睡觉之前，我和我的队员都会对自己说：‘我今天表现得非常好，明天也会表现得非常好，后天也是，永远都会表现得非常好！’” 伍登说。
“难道只是这样吗？”人们惊讶地问。
伍登用斩钉截铁地说：“没错，让每一天都是你的最佳杰作，这就是最有效的成功方法。”
伍登就是用这种方法，每天不断地激发自己，做出最好的表现，最终取得了非常优异的成绩。
在积极的自我暗示之下，在每一天的开始，从伍登的潜意识里便会释放出“我今天一定会表现得非常好”的能量，这让伍登能够乐观而自信地过好每一天。结果，真的“每一天”都成为了伍登的最佳杰作。
由此可见，自我暗示的力量是巨大的，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？
为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，这个原则主要包括以下三个方面，我们不妨来学习一下。
第一，听觉刺激法。当我们感到恐慌、害怕、缺乏自信的时候，可以运用听觉刺激法激励自己。有时候，大喊几声，就可以使我们立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响我们的信念，为我们带来积极的效果。
第二，视觉刺激法。当我们感到迷茫找不到人生的方向的时候，可以在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的一个个梦想画成图画，贴在梦想板上，天天看到它们。这样就能通过视觉刺激我们的潜意识，使我们能够向着梦想积极地进发。
第三，意向刺激法。在平时，我们可以在大脑中引导我们所希望达到的成功场景，从而驱逐潜意识中负面的思想。通过反复的自我暗示，想象场景，可以使我们产生积极的行动，从而达到预期的目标。
事实证明，积极的思维可以来自自我暗示，只要做好自我暗示工作，就能让每一天成为你的最佳杰作。
哈佛学得到
哈佛教育专家分析指出，一旦某种想法进入人的潜意识之中，人的脑细胞就会获得信息，从而留下相应的痕迹，并产生相应的结果。
自我暗示，可以用来训练和控制自我。积极性暗示可以给人们带来财富和运气，而消极性暗示对人的思维，却有不同程度的妨碍或者伤害，从而给人们的生活和工作带来无穷的痛苦。
要相互建立积极的心态，就要对我们的潜意识定期予以检查，保留积极的自我暗示，消除消极的自我暗示。
哈佛思维训练
在一个慈善捐款会上，一位富翁捐了100万元，另一个富翁捐了30万元，为什么捐30万元的富翁获得了更热烈的掌声？
答案在140页。
抱怨就像搬起石头
砸自己的脚
永远不会有绝对的公平存在，光抱怨不公平救不了任何人。
—奥巴马
哈佛大学的塔勒·本·沙哈尔先生，曾深入浅出地给予学生们积极的秘诀—不抱怨。
大部分人都有鸿鹄之志，有一个远大的抱负，但成功有成功的法则，一些基本的法则是永远不变的。如果你希望自己能有更好的前程，就不要抱怨不断，让自己的心情越来越糟糕，让周围的人越来越讨厌你。
生活中的不如意随处可见。但是如果不如意的事情已经发生了，就不要再抱怨了，抱怨不但无济于事，还有可能让人看笑话。
正确的做法是用积极的心态去面对，让问题顺利地解决掉。
一天中午，海贝坐在公园的一条长椅上黯然神伤，她失业了，她感到她的生活失去了色彩，一切都变得黯淡起来。她抱怨老板辞退她，她抱怨命运的不公。
