俗话说“少说话才能多思考！”当你的嘴巴闭上的时候，大脑就开始工作了。遇到令你感到难过、愤怒的事情，首先不要去发泄情绪，不要用大喊大叫去排解自己心中的不快。试着攥紧拳头，让自己先不要说话，冷静下来，思考一下事情的前因后果，多加练习之后，你会发现自己的忍耐力也会与日俱增。
第二，让自己成为一个用行动说话的人。
人们常说“祸从口出”，意思就是说当你由于负面情绪爆棚，就往往说出一些令你后悔的话。实际上，如果我们能够先忍耐，然后用行动说明一切，那么事实将证明我们是正确的。比如在学校老师误会你抄同学作业，你感到万分委屈，这个时候尝试着不要去辩解，然后努力学习，在下一次，下下一次，每一次的考试中让自己名列前茅，这种行动要比任何辩护都来得有效。
第三，让自己多一些朋友，多一些爱好。
许多兴趣比较少，比较孤独的同学往往比较易怒，容易产生沮丧或者消极的情绪。这样也不利于你产生坚强的意志，在学习中找到志同道合的朋友，有了困难一起沟通，一起努力，一起为了成长奋斗，这样形成良性竞争可以帮助你更快地进步，也可以帮助你形成强大的意志力。
刚韧相济、顽强有力，是一个哈佛人意志良好的表现。只有在面临困难和失败时，具有顽强的斗志、持久的耐力，碰到机遇时，能够做出果断的决策、选择合适的方式方法，才能于事业有利，也才能算得上意志坚强。若缺少了一个方面的因素，在意志的品格上都不算完整，称不上是具有良好健康的意志素质。所以，即在果断性、忍耐性和顽强性上磨炼自己是十分必要的。
“忍耐之草是苦的，但最终会结出甘甜而柔软的果实。”辛姆洛克的这句话给现在的年轻人以深刻的启迪。在人生的道路上，忍耐是自我控制的智慧。如果你没有耐心忍受成功的苛求，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。人生之路始于放下。一个人并不是拿得越多、聚敛越多，就会越满足、越幸福。私欲、利益等占满你的心时，不放一丝一毫利益给他人，只会让自己的路越走越窄。俗话说，拿得起。也要放得下；反过来讲，放得下的人，才能拿得起。
◎哈佛心理测试：你对自己的爱好有多坚持？
你买了一个新手机，会选择怎样的手机桌面呢？
A．自己喜欢的偶像，事情或者领域的照片B．注重自己喜欢的颜色
C．手机内部自带的默认桌面
答案
A．你很尊重长辈或者专家的意见，你很理性，很重视沟通的过程，但是你很容易改变自己的心意，只要是你尊重的人告诉你的意见，你都会非常重视。
B．你对自己的风格非常满意，不轻易放弃自己的坚持，只要你喜欢的事情，你都要做到最好，经过努力，你会赢得别人的尊重，也会继续发展自己的兴趣爱好。
C．你是一个很低调的人，什么事情都喜欢默默地进行，喜欢打安全牌，重视安全感，你会完成自己的目标，也善于帮助别人达成目标，是一个可以给别人带来快乐的人。
默数到最后一秒
胜利往往不属于最厉害的人，而是属于那些坚持到最后的人。
——哈佛知名校友、美国著名作家 法兰西斯·福山许多人以为成功很难、要付出太多、会很痛苦，就不去追求成功。是不是不成功就很舒服、很自在、很潇洒了？当然不是，事实上，不成功才真的更难。如果你不能成功，你必须学会去面对失败。生活在贫困线上的人面对的是吃饭、挨冻、生存这样的大事，这是涉及生死存亡的大事，他们的心理压力会小吗？他们甚至可以用健康、犯罪、甚至用生命去拼，只是为了换取生活中最基本的需要。他们付出的代价是巨大的，他们又何以轻松呢？
在失败的时候，你最需要的是能够看到自己的优点，并且告诉自己，一切还有希望。比如，你的老师异常生气地斥责了你，给了你一个非常差的评价。
