“水！”
周阳的嗓子里冒出一个不太清晰的字，幸好秦舒怡听明白了，扛起水桶就朝着他的嘴巴怼了上去。
“咕隆~”
周阳感觉很多谁都进入了鼻腔，但是好在是大部分进入了肚子中。
增肌粉的水进入肚子里就立马被吸收完毕！几乎没有延迟。
很快他的肌肉力量恢复，将水桶从自己的嘴巴里取下，然后开始吃压缩饼干，和蛋白棒。
100克压缩饼干的热量是500大卡，而100克生大米的热量才360大卡。
因为生大米要放水煮，所以一百克生米饭的热量不到生大米的一一半，只有军用压缩饼干的三分之一不到。
所以，压缩饼干是提供热量最好的办法。
他一口气吃了三斤的压缩饼干，加上肚子里面的水，压缩饼干在肚子里面发胀。
他算过了，不算增肌粉，这次吃了75万大卡的热量，而一个十八铜人的一顿饭摄入的热量是63000大卡。
而周阳的需要是一般铜人的两倍还多，所以他的热量应该在20万大卡左右。
如今只能说垫了下肚子，但是也让他有了行动的能力。
“给我定五笼包子过来！另外五斤原切牛排！”
周阳说道。
“你是猪吗？”
秦舒怡惊呼道，这吃午饭还没两个小时呢！
“我有事，吃完我晚饭就不吃了！”
周阳如此说道。
“真的服了！”
秦舒怡无奈又去给周阳订饭。
周阳则拿起笔开始推演《易筋经》。
因为现在大脑犹如一架告诉运转的机器，仿佛充满了力量！
半个小时之后，他写了三页纸，而之前的《易筋经》有十页纸。
本来易筋经总共分为九层，周阳直接凝练为三层，他觉得只要学好了这三层就可以达到延华的层次，想继续提升，就需要修行原版的《易筋经》！
但是达到一千公斤的力量何其难，周阳保守估计，天赋好的也需要三年，天赋差圣旨需要十年才能达到这个层次。
不过，已经较原版《易筋经》有了巨大的优势。
【叮！宿主自创武学，改变世界进程，奖励炮火币：10000，剩余炮火币：13100】
