现在的年轻人都很喜欢网购，每次打开电商平台，在搜索、挑选自己喜欢的商品时，网页总会弹出许多“相关产品”。这些“相关产品”可能并不是你想买的，销量也不是很高，但它们总是能够成功吸引你的注意力，让你忍不住点进去看看……
你有没有想过，商家为什么没有将这些“销量不高”的商品下架呢？这是因为商家希望通过“长尾效应”，来让那些“销量不高”的商品重新卖出去。
所谓“长尾效应”，就是指主流的头部商品往往会拖动一条长长的尾巴商品。所有人都在关注主流的头部商品，但头部商品后面拖动的尾巴商品，同样不能忽视——它所带来的收益，可能远超头部商品！
2004年，美国《连线》杂志主编克里斯·安德森首次提出“长尾效应”。他认为，那些不热销的商品积少成多，会产生极高的价值，它们所产生的价值，甚至会超过那些热销产品。
作为网络时代的新型理论，“长尾效应”一经提出，便迅速在经济、管理、娱乐等领域得到了实践与验证，以下便是一个颇具代表性的例子：
1988年，英国登山家乔·辛普森根据自己的经历写了一本书叫《触摸巅峰》，虽然书中的内容真实、惊险、刺激，但并没有畅销，很快便消失在公众视野中。
十年后，乔·辛普森又写了一本书《进入稀薄空气》。这本书一推出便横扫各大图书网站图书馆第一名，迅速成为当时的畅销书。
不仅如此，这本书还勾起了读者的好奇心，带动作者的第一本书《触摸巅峰》畅销，而且越来越火，再版好几次，连续14周登顶《纽约时报》畅销书排行榜。直到今天的数据显示，《触摸巅峰》的销量超《进入稀薄空气》一倍之多。
这便是“长尾效应”——《进入稀薄空气》是主流的头部书籍，拖着一条长长的尾巴，只要把头部书籍做好，尾巴可能会带来更多、更大的收获。
事实上，在教育中，也存在“长尾效应”。比如面对学生的优点与缺点，老师和家长可以把优点看成“主流的头部”，把缺点看成“长长的尾巴”。只要认真对待孩子的优点，同时不忽略孩子的缺点，经常肯定和鼓励孩子，就能慢慢减少孩子的缺点，让孩子变得越来越优秀。
再比如有的学生偏科，某一门功课便是“主流的头部”，而另外的功课是“长长的尾巴”。这时候，学生既要重视“主流的头部”，加强学习自己的强势科目，又不能忽略“长长的尾巴”——其他科目的学习，因为最后的成绩肯定要包含所有的科目。除了自己擅长的科目，其他科目也要获得高分才能取得好成绩。
如果我们将“长尾效应”用在时间管理上，又会出现什么样的情况呢？
显然，每天早晨起床的那段时间是“主流的头部”，而一天中的其他时间是“长长的尾巴”。你必须重视每个清晨，坚持早起，养成良好的生活习惯；但与此同时，也不能忽略一天中的其他时间。一天中，有一个美好的清晨自然不错，但一天中的其他时间——上午、中午、晚上，这条“长长的尾巴”，仍旧会给你带来更多的惊喜，为你创造更大的价值。
美好的清晨是一天的开始，也是补充上午能量的最佳时间。如果想让清晨变为“主流的头部”，并且带动“长长的尾巴”，让自己一整天都处于精力充沛的状态，就要做好以下几件事：
1．保证充足且高质量的睡眠
早起的前提是睡好，没有保证充足的睡眠，早起便没有意义。
哈佛学子特别重视自己的睡眠时间，他们可以少吃一点、少学习一点，但是不能少睡一点。不过，充足的睡眠不是“贪睡”，而是根据每个人的身体状态，睡够时间就行了。
当然，睡眠质量也很重要，所谓“睡得久，不如睡得好”就是这个道理。
2．清晨运动可以增强体质
有一句话叫“生命在于运动”。运动不仅能够增强你的体质，还能改善你的精神状态，让你精力充沛、精神抖擞。尤其是早晨起床之后，适当地运动效果更加明显。
在运动过程中，人体的耗氧量和能量消耗都会大大增加，血液循环加速，身体会分泌大量的激素，比如肾上腺素、生长激素、内啡肽等。在获得足够的氧气和能量后，这时的大脑会处于兴奋状态，从而更加高效地运转，精力自然得到提升。
3．营养均衡的早餐必不可少
从生理学角度来说，精力来自氧气和血糖的化学反应。饮食与精力有着十分密切的关系，英文里有一句流行语“Youarewhatyoueat”，意思是说，你吃什么，你就是什么。
早餐是每天清晨必不可少的，尤其是处于生长期的年轻人更应吃早餐。早餐的选择应该遵行“营养均衡”的原则，比如国际上比较流行的“彩虹餐”。当然，早餐也不能吃得太饱，那样只会让大量血液进入消化道，从而使大脑变得疲惫起来。
