世界上有三种鸟：第一种展翅高空、翱击苍穹，在白云和彩虹中肆意飞翔；第二种滑翔低空，穿梭于树木之间；第三种游**在地面，贪享着大自然的丰富馈赠。
虽然它们身材相似、结构相仿，都有着一身的羽毛，但并不是所有鸟都具备直飞云霄的能力。在漫长的进化过程中，有的鸟从地面飞向了天空，有的鸟则从天空落回了地面，这是环境的选择，也是种群的选择，更是欲望和意志的选择。
如果我们将人和鸟做对比，也可以将其分为三种：
第一种人，他们喜欢挑战不可能的事情，愿意为了领略更美的风景，心无旁骛地锐意前行到未知领域，无需外界的鞭策与鼓励便能自主行动，在天亮之前就已经追随着光明的轨迹，他们的情绪是饱满的、高昂的。
第二种人，他们习惯于按部就班的安稳生活，只接受与自己能力相匹配的事情，追求“更多、更好、更早”的欲望不甚强烈，“不求有功，但求无过”是他们的人生守则，重复的闹钟按时响起时，便开启了他们周而复始、一成不变的一天，他们的情绪是低沉的、麻木的。
第三种人，他们贪图安逸、怕苦怕难，做事常常畏首畏尾，即便是能力之内的举手之劳，也不愿意付之行动，更难以抵御不劳而获的**，即便别人在一旁大声呼喝：“赶紧起床吧！你的梦想还没实现呢！你怎么睡得着啊！”他们也会充耳不闻，哼哼一声，换个姿势接着睡去，他们的情绪是空虚的、萎靡的。
美国著名的成功学大师安东尼·罗宾斯说过：“人生就注定于你做决定的那一刻。”
凌晨四点半起床是一种决定，早晨七点起床是一种决定，上午十点起床也是一种决定。说到底，能否克服惰性影响了你未来的发展。
成功从来都不是一种偶然，它与超强的情绪自律能力是密不可分的。
2020年7月，美国有线电视新闻网（CNN）报道了一则寒门学子逆袭哈佛大学的新闻。18岁的黑人男孩里恩·斯坦顿在高中毕业后，生活逆境不断，迫于生计的他成为一名环卫工人，每天与一群社会最底层的人共事，然而正是这些人给予了他极大的鼓励：“你不应该满足于待在这里，只要你足够努力，完全能拥有不一样的人生。”于是他重拾学业，考上了马里兰大学，为了勤工俭学，他每天4点钟按时起床，风雨无阻地去上班清运垃圾，然后再去上课，下课后还要回到垃圾站继续工作。勤奋、坚韧与自律，不会辜负任何人，24岁的他终于收到了哈佛大学法学院的录取通知书，实现了人生的逆袭。
哈佛的精英人士有着不同的性格和气质，但他们身上有一种共同特质，那就是严于律己的勤奋，这使得他们无时无刻不显露出一种应对自如的从容感，仿佛一切尽在掌控之中，因为他们早在别人行动之前就做好了该做的事情，甚至做得更深入、更全面、更完美。他们并没有因为财富上的充足而选择清闲的生活，更没有荒废时光去享受生活，他们比普通人更努力、更自律。他们还会以一种无形的力量影响着自己身边的人，像领头的大雁一样，让他人在不知不觉中随从自己。这是一种人格的力量，只可意会，不可言传。自律，是他们不断获得进步和尊重的重要方式与途径。
犹豫、怯弱、冲动、敏感、懈怠、易变……这几乎是人类在情绪管理中的共同弱点。我们并不缺乏知识，也不缺乏才能，而是缺乏情绪的自律。不管一个人的天赋有多好，如果他不够自律，就没法最大限度地发挥出自己的潜能。
如果我们在遭受惰意侵袭不想起床时，严肃地告诉侵袭者“停止腐蚀我的灵魂吧！我必须要起床了”，而不是放任惰意来操控我们，给我们洗脑：“反正也没什么重要的事情要做，不如多睡一会儿，何必那么辛苦呢。”那么，成功终究会属于我们。
