建立界限的过程是一个清理毛线头的过程，会让彼此的生活、责任、义务越来越清晰，而不是黏在一起。
在这个过程当中，一定少不了对长辈的依赖和求助的减少，进而在经济上、空间上、精力上、心理上等做到真正意义上的“断奶”。
“天下没有免费的午餐”，父母的关爱、公婆的给予是有代价的。“吃人嘴软，拿人手短”，如果我们对父母、公婆又吃、又拿、又用，其实是浑身上下哪里都“短”。在这种哪里都“短”的状况下，你想要自由、想要尊重、想要界限、想要空间……是非常难的。
有同学说：“爸爸妈妈很不尊重我的饮食，我喉咙发炎了需要吃得很清淡，可是妈妈还是给我做很辛辣的食物，她还问‘你以后跟婆婆住怎么办？’。”仔细想想，这位同学喉咙发炎，需要饮食清淡，她妈妈还做辛辣的食物，觉得妈妈不够尊重她。
但是换个角度，如果你需要饮食清淡，那自己给自己做一份饮食清淡的食物，然后给妈妈做一份她爱吃的辛辣食物，是不是就把问题解决了呢？
你已经吃现成的，还责怪对方不体谅你。妈妈可能边做饭边埋怨“你长这么大，我还要给你做饭吃”，也许妈妈只是没有讲，但她未必没有这样的想法。
为什么心灵成长是独立成长的过程？一个人在心灵成长的路上走得越远，会越独立，他会越能担当起自己该有的责任，越来越变成一个发光体和付出的人，而不是一个索求的人。
一个给别人带来快乐、物质、富足的人，走到任何一个地方都是受欢迎的。
有同学说，他的情绪经常受父母影响，总是看父母的脸色。妈妈经常干涉他的生活，他又想依赖，又想独立，不知道怎么样才能融洽相处。
如果你又想依赖又想独立，这真是没有办法融洽相处。
因为依赖和独立很多时候是相反的，你依赖了对方，那就要受制于对方；你独立了，自己就要承担得多一些。
我们跟父母、公婆的相处有点像平衡艺术。
很多时候，关系存在能量大小的平衡。儿媳的能量太大，比较自由、能够做主，就谈不上界限的侵犯。
我们常常被侵犯，往往是因为我们的能量太弱了。
我们在生活中，是一个习惯性接受了很多帮助的接受者，而不是做出贡献的给予者。如果我们依然是习惯性妥协，习惯性放弃，习惯性把自己放在第二位，把别人放在第一位，那么我们的能量会变得比较弱，会让我们更处于一种容易被侵犯的状况。
父母关系和婆媳关系有很多类似的地方，我们一共分析了需要建立的六种界限：
一、空间上的界限；
二、经济上的界限；
三、物质、行为上的界限；
四、心理上的界限；
五、重大事件决定权的界限；
六、下一代的界限。
当六个界限都建立得越来越完善的时候，我们与父母的关系、公婆的关系一定会越来越改善。
有一个12字的箴言送给大家：多给予、多赞美、少索取、少批判！
这是从根本上和父母心灵断奶、建立边界的不二法则。
当你给得多了，父母就开始感谢你了；当你赞美得多了，父母就开始赞美你了；当你承担多了，父母就没有底气对你指手画脚了。希望大家能够把这12字箴言应用到生活当中。
