这时候，你需要主动地、慢慢建立起空间的界限。如果父母经常不敲门，直接出现在你床边，你需要跟父母谈谈，告知你的感受，让他们知道这种行为让你很不舒服。
在这里，我仍然强调，我们跟任何人在练习建立界限的过程当中，我鼓励大家去谈，我所说的“谈”是温柔而坚定的，温柔非常重要，不要有情绪。带着情绪，就不是谈心和沟通，而是吵架，是不会有好结果的。
所以你要有耐心、和颜悦色地去表达立场和感受，要让父母清楚你心里的想法和感觉。
然后，试着在自己的门上，安一个插销，帮助自己在物质上建立明确的空间感。你们小夫妻住的主卧，白天打开，晚上睡觉的时候把插销插上，父母想进也进不来，这是一个很好的方法。也许刚开始，父母会生气，甚至会吵闹，觉得你把他们当外人。你要忍住，告诉自己“这是一个过程”；告诉自己“我正在争取自己的权利，现在的这些负面情绪是一定会发生的，我要挺住，在精神上坚守住”。
同时保持好的情绪，一遍遍告诉父母：“这件事情是保护我自己，我并没有想要侵犯你们，我不是不爱你们，请你们能够理解。”
多做几次沟通后，大多数父母是可以接受的。很多家庭可能会经历冲突的过程，也有些家庭很容易就建立界限。我们要行动，要接受这短暂的“不高兴”。
如果你的边界已经被严重侵犯，你已经非常难受，相当于你在家里已经被奴役了很久，你是一个被压迫的状态。现在，你要争取自己的权利，这本质上是一种抗争。所以，我们开始跟父母或伴侣谈，一定会遭到对方的反对。
你在向对方要回本来属于你的权利，而对方已经控制、干涉你很久，不会轻易地、高高兴兴交还给你。如果对方非常好说话、尊重你，也不可能干涉你这么久。对这个过程的长度，大家要有心理准备。
有些人会花好几个月，甚至半年、一年的时间建立自己的各种边界。这半年、一年的坚守努力，可能换来未来人生几十年的光明和自由，它是很有价值的。
如果有条件，就跟父母分开住，建立空间界限。如果没有条件，就跟父母谈，告诉他们你的感受，请他们尊重你。如果他们还不尊重你，给你的房门上一道锁，或者把钥匙收回来。在冲突的过程中，向父母表达你的爱，耐心地、和颜悦色地解释原因。不要带着情绪吵架，坚持住，慢慢就会得到你想要的结果。
