有个女孩，她觉得自己跟妈妈关系非常亲密，像姐妹一般亲密，彼此谁都离不开谁、特别贴心。但是，她觉得有一个问题：妈妈经常干涉她。妈妈今天觉得厨房有问题，明天觉得衣柜有问题，经常给她买很多食物，要求她按照妈妈的规则摆放在冰箱里，比如干货应该摆在哪一层、豆类应该放在玻璃瓶里面。她特别烦躁，问我应该怎么办。
我问她：“你妈妈给你买这么多东西，你有真诚地表达过感谢吗？”她说：“我们很亲密，不用那么见外的！”“感觉你对妈妈不需要感谢，对吗？”她说：“对，我们关系这么近！”
然后，我又问了一个问题：“你妈妈天天给你买好吃的，你给你妈妈买吗？”她说：“我妈不要的。我妈妈总说她不要，我要给她买她也不要。”我说：“你买过吗？”她回答说：“我每次要买她都不要。”我追问：“你买过吗？”她说：“我没买过。”我给了她两个方法。第一，把对妈妈的感谢在口头上补上。即使自己心里明白，也要看着妈妈的眼睛，真诚地表达出来。第二，从今天开始，不管妈妈给不给自己买，自己要开始有规律地多给妈妈买东西，不要空手去妈妈家，大包、小包多带点，哪怕买点水果、买点菜，哪怕给妈妈买条围巾，时不时多带点礼物送过去。
通常我们会发现，妈妈没有想象中那么拒绝。她说她不要，其实她是需要的。
后来，女孩按照我说的方法去做了。
我问她感觉如何，她说：“晓雅老师，我大包小包拎到我妈那儿的时候，她开心得整个晚上都在笑，虽然她嘴上说我客套，但是我发现她可高兴了。她遇到周围邻居、跳广场舞的姐妹们，看见谁就跟谁说，‘我姑娘给我买了哪儿的红枣，我姑娘给我买了什么好的东西’。”
她觉得这招太管用了，“要是早知道仅仅给妈妈多买点东西，就能够让她对我和颜悦色一些，那岂不是太简单了！”
其实就是这么简单，父母也是正常人，需要你在心意上向他们表达爱。我们尽可能停止向父母索取，并且在自己能力范围内，尽可能回馈父母，就会慢慢地改变和父母之间微妙的控制关系。
还有个女孩，刚刚大学毕业。她跟我说，她的妈妈总是控制她，每天早餐规定她吃什么、每天定时叫她起床。她觉得妈妈实在太烦了。
我告诉她：“你现在二十几了，大学毕业了，每天还要妈妈叫你起床，给你做早餐，还要爸爸开车送你上班。然后你还嫌弃他们控制你。你可以试着下一次自己按时起床，早起一会儿，自己做早餐，然后把爸爸妈妈的早饭也一起做好了，再自己打车去上班。坚持做一个礼拜，看看你妈是否还唠叨你。”
两天后她说：“老师，不用一个礼拜，我做了两天，我妈对我态度就很好了，也不再挑剔我。妈妈很内向，羞于表达自己内心的情感。但是我才做了两天，她竟然跟我说谢谢了。这简直是太阳从西边出来了，我从来没有想到。”
