正面的情绪像礼物，看情况赠送，不要随意给别人。
在所有的成长当中，一切都是以自我为中心的。
世界上有很多人，他们的人生轨迹或人生阶段和我们不匹配，我们需要尊重和允许别人活在他们的阶段里面。
对方把情绪甩给你，因为他坚信是你让他不高兴，但事实本身不是这样。
让我们陷进去的是什么呢？是我们认同了对方的观念。
一个人为什么会对别人说的话愤怒，往往是因为对方说对了。表面上我们否认，但深层次赞同，才会有那么大的情绪反抗。
我们害怕听到自己的声音，而当别人很大声讲出来的时候，我们就愤怒了。
外人的话会逼迫他，看到真实的自己，而往往当事人不喜欢真实的自己。
指责别人比指责自己容易多了，指责自己的感受更糟糕。
很多时候，我们以为别人侵犯了我们，很可能我们是界限侵犯的发起者。
我们要尊重别人的生命历程。
自己学，自己改变。
当你变成一个更好的、更宽容的、更尊重别人界限的人，他们才有可能接受你的礼物。
不要把所有的眼光都放在别人身上，学习不是为了让别人变得更好，而是为了让自己变得更好。
我们需要把别人的问题留给别人，让他们为自己的情绪负责，要允许别人有问题。
尊重是美好的，每个人终究还是要自己面对自己的问题。
你在指责他的无能，你在要求他为他的人生负起责任，但是他显然还不愿意负起责任。
世界上没有人天生喜欢接纳别人的情绪。
别人的情绪是他们的问题，他们需要学习。
建立界限目的是什么呢？其实是为了给我们自己建立一种保护，一种不被侵犯、自己做主的保障。
很多人眼光向外，一辈子都在研究别人。
很多人一生都生活在两个自我中：一个真实的自我，一个压抑的自我。
缺乏界限的人，往往是离真实自我很远的人。
越有界限意识的人，越是活出真实自我的人，同时也越是能量大、气场大的人。
压抑的自我是为了获得外界认可的小我。
真实生活中，小我往往战胜真实的自我。我们太渴求外界的爱，没有办法离开外界的支持，因为自己内在没有力量。
任何人都向往光亮，渴望跟能量强大的人在一起。
能量并不是一个非常虚幻的东西，在生活中很多情况下，实实在在可以体会到能量。
喜气是什么？其实就是好的能量。
孩子的敏感度比成年人更强，孩子比成年人更能清晰地感知到能量的存在。
每个人都有能量，只是有能量强弱之分。能量强代表生，能量弱代表亡。
强的能量是上升的，是向上的；弱的能量是走向衰亡的，是向下的。
所有的修炼，最终目的是把体内的能量运行好，使体内的能量变得更强大、更顺畅。
在思维上要有巨大的改变，需要练习深层次的接纳，接纳自己的一切，这是和真实自我连接、提升能量的非常有效的办法。
每个人都有很多盲点，看不到百分百的事实真相，而事实的真相往往比我们意识到的更复杂。
如果想要和真实的自己有更深层次的连接，就需要学会接纳。
人生是有周期的，每个人都在一生当中经历很多高点，也经历很多低点，当我们按照时间顺序，把这些高点、低点连接起来的时候，你会看到一条波浪线。这条波浪线就像心脏心电波的图像一样，有高有低，有起有伏，这是生命的真相。
每一个生命都有周期，每一个人都有周期。
有高就有低，有好就有坏，有是就有非。
而真正的接纳是什么？是尊重周期，顺流而不抗拒。处在高的时候享受高的美，处在低的时候享受低的静，每一个人内在生命的能量，就像潮涨潮落一样自然。
我们按照周期生活，按照能量的波浪生活，顺应生命的潮涨潮落，它是一件非常美的事情。
你要给自己时间，等待它发酵、等待它潮涨潮落。被接纳的时候，你就处在浪的顶端，随着它上上下下。你不需要较劲，不需要费力气，可以轻松地度过每一个高高低低。而在这个过程当中，你的心境并不随着它纠结、奔波，你可以获得更持久的平静、喜悦。
如何和自我建立更好的连接，接纳自己，顺流不抗拒，这会帮助我们提升我们的能量。
控制往往来自恐惧。
男人情绪低落的时候是需要空间的，他们不像女人一样喜欢倾诉。
要么后悔过去做的事情，要么担心未来发生的事情。
