你是你自己界限的最后一道防线。
没有人可以替代你过生活，也没有人可以替代你承担做重大抉择的后果。
负面情绪也有积极的意义，也有存在的需求。负面情绪会引领我们成长。
感恩长辈的好意，拒绝他们的行为。
建立界限的过程是一个清理毛线头的过程，会让彼此的生活、责任、义务越来越清晰，而不是黏在一起。
“天下没有免费的午餐”，父母的关爱、公婆的给予是有代价的。“吃人嘴软，拿人手短”，如果我们对父母、公婆又吃、又拿、又用，其实是浑身上下哪里都“短”。在这种哪里都“短”的状况下，你想要自由、想要尊重、想要界限、想要空间……是非常难的。
为什么心灵成长是独立成长的过程？一个人在心灵成长的路上走得越远，会越来越独立，他会越来越担当起自己该有的责任，越来越变成一个发光体和付出的人，而不是一个索求的人。
一个给别人带来快乐的人，走到任何一个地方都是受欢迎的。
我们跟父母、公婆的相处有点像能量平衡艺术。
我们常常被侵犯，往往是因为我们的能量太弱了。
12字箴言：多给予、多赞美、少索取、少批判。
伴侣是自己找来的亲人。
这个跟你没有血缘关系的人成为你生命中最重要的人。
亲密关系是陪伴我们一生最长久的。一般来讲，夫妻陪伴的时间远远多于父母和孩子。
很多问题来源于大家在夫妻关系中存在“期待”。
依赖久了，独立人格就会消失，会发现当独立人格越来越弱的时候，自身的力量就越来越小了。
很多女人的苦难来自对“我养你”的信奉。
结婚之后的界限不清，一方面是太过依赖“我养你”，另外一方面，活在了“应该”的世界里。
无论“应该”放在哪里，它都是一种界限的侵犯。
从属心态会让女人变成物化的工具。
弱势的一方从属于强势的一方，这是属于夫妻关系中非常严重的越界行为。
重男轻女的思维，伤害的不仅仅是女人，伤害的也是男人。
任何事情都有正反两面，得到了很多关爱，也得到了很多控制。
为什么会成为妈宝男？一方面集全家的宠爱于一身，另一方面也集全家的期待、压力于一身。
如果我们用一个更大的格局和视角，看待我们所经历的家庭问题，会获得更多的营养，有完全不一样的改观。
夫妻关系的人格独立界限的建立，意义重大，它起着承上启下的作用。
在婚姻中和另外一个人结婚，只意味着在你的人生旅途上，遇到了一个你喜欢的、有趣的、想要同行的人，但是未来的人生路还是要靠自己走的。无论你爱他或他爱你，都没有任何一个人，能永远替你走。
对婚姻的失望来自太多不切实际、不应该的期望。
婚姻并不是救世主，另一半也不应该成为你人生的救世主，他只是一个陪伴的人。
婚姻中没有义务可言。
如果你活在承诺当中，就会活在义务中；你活在义务中，就活在对彼此的要求和控制当中。
没有任何一个人能够真正控制别人，除非别人愿意。
离婚体制的出现和存在，是婚姻平等的体现，也提示婚姻中不存在任何的从属关系。
有些人活在现代，思维还在古代。
婚后两个人为彼此做的任何事情，双方都应该感恩。
无论男人、女人，界限侵犯的思维方式都一样：你是我老公，你应该怎样；你是我妻子，你应该怎样；你是孩子妈妈，应该怎样；你已经嫁人了，你应该怎样……
没有任何一个人、任何一个制度可以保证，只要结婚，你们就一定一辈子相亲相爱，要心甘情愿做任何事。
离婚制度的设置是为了保障每个人在婚姻中的权利，它是非常好的制度。它让我们珍惜现在跟另外一个人相处的时间，让我们有重新选择的权利。
不要在结婚之后，放弃自己独立的人格。
恋爱之所以美好，是我们对一个人上瘾。
