有很多人，因为对自己身体的不了解、不自信，缺乏这方面正确、健康的知识，而没有办法尊重自己的身体，导致自己的自信总是缺一块。
例如，很多女孩一辈子不满意自己的身材，觉得自己这里胖了，那里短了，这里丑了，那里不均匀了。
我们对身体充满了嫌弃，很多女孩甚至从来都没有正视过自己的身体。
我曾经问过学员：“我们班上有多少个人真正站在镜子前，完完整整、仔仔细细地观察过自己的身体？”然后班上没有一个人举手。
他们说：“自己活了几十年，从来没有完整地观察过自己的身体。”
我问：“为什么呢？”他们说：“那多尴尬、多害羞，看它干吗？”也有人说：“没办法看，我一看到自己，就觉得这是赘肉、那是赘肉，不欣赏、不好看。”
很多人从小到大的成长过程中，对身体有非常多的嫌弃和指责，缺少关心和尊重。
很多女孩在月经初潮的时候，非常慌张，完全搞不懂发生了什么，她们惊慌失措地跑去问妈妈。有些妈妈可能直接丢给孩子一个卫生巾，告诉她使用卫生巾，不解释也不教导，不陪着孩子度过，而是想快速敷衍过去，让孩子自行解决。因为妈妈觉得很尴尬。
大家想想，我们的父母为什么觉得尴尬，不愿意讨论这些问题呢？骨子里还是觉得，讨论这些问题很羞耻、很不雅，很不应该、很不敢。当然他们也不懂如何去说，因为他们的父母也没有教他们。
当孩子刚产生第二性特征，身体开始发育的时候，都经历过各种各样难受的阶段。有些女孩身体发育了很不适应，自己搞不清楚。学校不告诉她们正在经历什么样的阶段，爸爸妈妈也闭口不谈。
我曾经接触过一些个案，他们在青春期的时候，由于妈妈疏忽教育，特别自卑。其中有个个案是一个发育很早的女孩，在年纪很小的时候，她的胸部就已经非常明显。她觉得自己应该像大人一样穿文胸，因为胸部已经盖不住了，穿没有文胸的普通小背心，会觉得特别不舒服。学校里的男孩子也会耻笑她，大家在背后默默地议论她，有人甚至给她起很难听的外号。在她非常难堪、非常需要帮助的这段时间，妈妈却像没看见一样。她因为不懂和害羞也不敢正面提出要求，结果过了好几年，妈妈才开始给她买文胸。
女孩和我讲自己故事的时候，已经三十好几，也做妈妈了。当年的经历仍然让她非常痛苦，是她成长过程当中难以磨灭的阴影。
这种事件是典型的对身体不尊重，我们的社会教育、家庭氛围，缺乏建立对身体尊重的界限。
