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正在阅读《哈达与阴阳》
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却不能进入精微身
安静下来，不要那么迫切
听一听：你哪里有不舒服？
哪里变得紧张？
把头脑和身体的捆绑松开
把那个非要如何的情绪松开
让能量层，流动起来
让智慧层，就地醒来
哪怕这个体式重新再来
慢慢地，去发现
我们是怎么从静止开始动态？
从核心开始，顺位延展
初步生长出，一个体式的雏形
通过呼吸的调整，完善这个体式
通过保持，去深入体式内在的空间
慢慢地，感受到喜悦、宁静、放松
生出喜悦的花朵
这是瑜伽里由浅入深的过程
每个练习者都在经历这样的过程
如果我们可以接受一朵花儿
发芽，生长，开花，绽放……
请接受我们的体式，我们的生命
也如实地经历这样的过程
这是生长的意义
体式的隐喻
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