口语表达是思维的外在表现，可以说没有思维就没有语言。语言表达过程，实际上就是把思维的结果表述出来的过程，是内部言语向外部言语的转化。人要确定说什么是一种思维活动，在说什么与怎么说之间大脑又进行着快速转换：思想——句子类型——词汇——语言。这个过程是完整的，任何一个环节出了差错，都会影响表达的顺利进行。因此，从思维到语言的转化过程十分重要，进行这方面的基础训练有利于提高个人的表达水平。
1．定向思维训练
定向思维是指按常规模式进行思考的思维。定向思维的训练能培养我们对问题深入思考的能力，有助于我们养成深入分析问题，透过现象看本质的良好思维习惯。
你可以拟订一些比较容易的叙述、说明、介绍方面的题目进行训练。为了使思维有条理，可在表达中插入一些常用的语句连接词。比如关联词“因为”“所以”“于是”“之所以……是因为……”“首先……其次……再次……”。还可以按时间的先后和位置的移动进行表达，采取先总后分、先分后总等方式进行练习。
2．逆向思维训练
逆向思维即反向思维，变肯定为否定，或变否定为肯定；变正面为反面，或变反面为正面。例如，世人一般把“这山望着那山高”喻为“贪心不足”而赋予其贬义，如果你化贬为褒地想一下，将其用于对人类勇于向新的科学高峰攀登的赞颂，岂不是赋予其褒义了？用运动员一次次刷新纪录等事例说明我们就是要有“这山望着那山高”的进取精神，批评那种“无为而顺其自然”的“知足常乐”的消极态度。进行逆向思维训练能培养全面思考问题的能力和独立发表见解的能力。
3．发散思维训练
发散思维是使信息向各种可能的方向扩散并引出更多的新的信息，从而达到创新的一种思维方式。发散思维是帮助我们通过讲话走向成功的最佳的思维方式。这里介绍三种训练方法。
（1）连接法
接上一位表达者的话题往下说的训练方法。戴尔·卡耐基在训练学员脱稿演讲时就常用此法。比如，卡耐基让一位学员用绝妙的词语开始叙说一个故事，这位学员说：“前几天我正驾着直升飞机，突然注意到一大群飞碟正朝我靠近，于是我开始下降，可最靠近我的飞碟里却有个小人开始向我开火，我……”说到这里，卡耐基要求他停下，然后让另一位学员接着说。
（2）连点法
将头脑中闪现出的人、事、物等散点按照一定的顺序和结构连缀成篇。比如散点：花儿；气息；跑。它可以用下文的形式连缀起来。
“置身在各位青年朋友中，我似乎感觉到春天的气息扑面而来。大家都很年轻，都有花儿一样的青春、花儿一样的年龄、花儿一样的生活。愿大家做航船，乘风破浪，挺进大海；愿大家做骏马，飞奔未来，跑向光辉灿烂的明天！”
（3）联想法
联想法是由一种事物想到另一种事物的训练方法。其特点是闻一知十，触类旁通，让说出来的话具有流畅性与变通性。你可以运用如下题目进行训练。
A出示一根玻璃棒，要求训练者通过联想，迅速说出它像什么。
B出示一个红色的球，要求训练者通过联想，讲述我们的生活充满阳光。
