在正式进入训练之前，我们有必要了解一下大脑，在这里我们并不是学习大脑复杂的生理结构，只需要简单地了解大脑是如何分工的就好。如下图所示：
从上图可以看到，我们的左脑就像一个办公室，充满了严谨，主要负责处理逻辑性思考，因此被称为理性大脑。我们右脑就像一个花园，充满了快乐，主要负责处理感性的思维。
我们可能都有这样的经历，读书的时候本来是想认真听课的，但是不自觉地就开始走神，去想下课后吃点什么好吃的，去和同学干点什么好玩的。或者打开我们儿时的课本，总会发现一些有趣的涂鸦，给鲁迅先生画个眼镜，给诗圣杜甫加个胡子等。其实原因和我们大脑的分工有着密切的联系，我们在上课的时候都是一边看课本一边听老师讲课，这些内容都是在靠左脑工作，处理逻辑性的内容。相反，右脑没有得到工作，因此它就会本能性地带领我们去想象一下感性的东西。
大家都知道，经常运动可以锻炼肌肉，增强体魄，坚持游泳的人一定比每天坐在办公室的人肌肉发达，身体健康，举重运动员手臂的肌肉一定比跳远运动员的手臂肌肉结实，而跳远运动员腿部的肌肉也会比举重运动员腿部的肌肉结实。那么我们的大脑也和肌肉一样可以通过锻炼来提高吗?锻炼的手段又是什么呢?
每一个人在儿童时期左右脑都是均衡发展的，我们会发现小孩子的异想天开正是他们可爱和充满无限未来的原因之一，但是进入小学阶段以后，学习主体偏向于逻辑性的锻炼，语文、数学、外语都是主要科目，花了大部分时间和精力去学习，相反，美术、音乐等科目作为副科，一周可能只花很少的时间接触。这样的教学结构造成左脑在锻炼，处于活跃状态，然而右脑很少得到锻炼，或者处于受到压制的状态，最终造成左右脑发育不平衡，左脑强于右脑。打一个简单的比喻，如果我们仅用一只手做俯卧撑，另外一只手不进行锻炼，那么我们不锻炼的那只手一定没有锻炼的手臂结实有力。
我针对中国、英国、日本的小朋友和成年人做过一个有趣的实验，实验的名字叫做“斯特鲁普效应实验”。实验内容是将带有各种颜色的文字让测试者瞬间读出，让测试者看到颜色的时候会受到文字本身的干扰，比如文字是“黄色”二字，但是这两个字是用“绿色”打印出来的，当测试者瞬间看到这两个字的时候几乎都读成“黄色”，而不是看到的“绿色”。这个实验从一定程度上能说明注意力和左右脑工作分工的现象，我们看到的文字是逻辑性的，属于左脑处理，颜色属于右脑处理，同时看见的时候往往读出的是文字而不是颜色，即使在我们提前提醒测试者要说出颜色的情况下他们依然会不约而同地读出那个文字。和英国、日本的受测者相比，这个现象在中国人受测者当中特别明显，也侧面说明我们逻辑性非常强，国际上各种考试总是拿第一，分数远远高于其他国家，但是创造性和动手能力却也低于其他发达国家的原因。
合理地运用右脑，将联想引入学习当中，这样既可以避免右脑胡思乱想开小差的问题，也让枯燥的学习变得更加有乐趣。回到上一部分的提问，通过科学的了解和实验表明，大脑是可以通过锻炼提高的，它和我们锻炼肌肉一样，动则进，不动则退。锻炼的手段是什么?那就是通过记忆术来提高。
