在记忆力提升训练过程中，为了培养自己敏锐的观察力，可以经常做一些小的练习训练自己的观察力。在生活中，随时随地都有机会进行增强观察力的练习，以下方法都是非常有效的：
1.走在街道、公园或者旅游景点时，我们可以边走边说出周围的花草树木、颜色、方位。
2.看看身边匆匆而过的行人，当他从自己视线里消失后立刻回想他的衣服、裤子、鞋帽的款式、颜色，身高、胖瘦以及身体最明显的特征等。
3.经过商场时，迅速把货架上的商品扫视一遍，等走出商场后，仔细回忆货架上的每一件物品，越多越好，越仔细越好。
4.如果你实在不愿意出门，那你可以在电脑上玩一款游戏——大家来找茬，这对培养自己的观察力和视觉分辨能力是非常有帮助。
5.当你读完一篇文章后，试着把读到的情节用自己的语言将其中的场景复述出来。
6.看到电视新闻或者网上对人有启发的故事尽可能地用场景描述的方式讲给朋友或者身边的人听。
7.看完一部电影或者一集电视连续剧后，不妨把里面的场景尽可能详尽地讲给身边的人听。
以上的观察力训练方法，我把它叫作“场景再现”训练法。其实在我们生活当中，运用“场景再现”训练观察力的机会很多，关键在于你是否会利用它。这种方法不仅可以培养我们的观察力，更能提升思维发散能力并增强自我表达能力，练得越多，你就会发现自己的观察能力越来越棒。
如果你能够把观察力运用在记忆人的名字上那就更好了。如果我们某一天认识了一个重要的人，那就必须记住他的名字，因为记住一个人的名字就是对他最大的肯定。所以当你认识了一个新的朋友并接到他的名片后，你就必须快速地观察他，记住他最明显的特点，晚上睡觉时，闭上眼睛再回想一下他的名字和特征，让他的音容笑貌都深深地刻在你的脑海里面。你大脑里储存的人名越多，你的人际关系就一定会越好。
方法2 激发自己的想象力
哲学家狄德罗说，“想象，这是一种特质。没有它，一个人既不能成为诗人，也不能成为哲学家、有思想的人、一个有理性的生物、一个真正的人。”想象力是人不可缺少的一种智能，是人的生活中不可缺少的智慧。如果一个人拥有十分丰富和活跃的想象力，他一定具备强大的记忆力，因为良好的记忆力与强大的想象力紧密相连。
为了证明想象力的威力，国外的研究人员专门进行了一系列的研究，其中一个非常有名的例子就是“改进投篮技巧”的实验。科研人员将参与实验的篮球运动爱好者分成三组，在实验前一天，分别记录了每一组的投篮成绩后，第一组在20天里面每天练习20分钟的连续实际投篮；第二组在20天里面不做任何练习；第三组每天前10分钟做实际投篮练习，后10分钟做想象中的投篮，如果想象中的投篮不中时，必须在想象中纠正自己的投篮练习，直到投中篮筐为止。第21天的时候，科研人员分别要求每组球员进行实际投篮，将记录的投篮成绩和实验开始前一天的成绩对比后发现：第一组的成绩是进球率增加了24%；第二组的成绩因为没有参与练习，没有任何进步，甚至还有所下降；第三组的成绩增加了26%，比第一组球员的进步更快。由此可见，想象力的作用是多么强大。
