如果是冬天，靠着祈洲应该比较舒服，但现在太热了。
迟奚缓了几秒才反应过来：“不跑步？哦！对了，今天是要压腿吗？”
迟奚缓缓闭上眼睛，期待灵魂升天。
祈洲压抑着笑意，称赞道：“计划书没白看。”
迟奚幽怨睁开眼睛，略微坐直了些。
“那当然，看得我现在一闭上眼睛就会想起训练。”
“还坐着呢？起来吧！”余涛人未到声先至，迟奚下意识回头，被他不轻不重拍了下脑袋。
“余叔！”迟奚捂着头一脸控诉。
“我错了错了，忘了你的头碰不得。”余涛笑道。
“老爷子让我加强你们的体能训练呢！瞧瞧，才练习这么一会儿就受不了了，啧！”余涛刚刚还和其他教练在休息室夸两人，但现在他可不会当面夸，以免两人骄傲浮躁。
“啊！体能训练啊！”迟奚喃喃道，悬着的心终于死了。
“别瘫着了，站起来，去外面练去。”余涛一把将迟奚提溜起来。
一开始训练，迟奚就觉得空气中都流连着闷热、疲惫、窒息的因子。不过他依然会为此努力，向右侧看过去，祈洲就显得淡定多了。
迟奚觉得祈洲不能当做自己参考的标准，毕竟祈洲从小体能就比自己强，很多自己觉得爆累的训练，祈洲看起来却显得游刃有余。
“别磨蹭了，快过来，一会儿练完还可以压腿放松一下。”
迟奚的表情瞬间变得惊恐。压腿当放松，恐怖如斯！
虽然是这样，迟奚还是乖乖按照余涛说的训练。
“这个腿不对。”
“腰，腰再起来点。”
余涛刚说完，还不懂他上手，祈洲就自觉帮忙纠正起迟奚的动作。
“不行，我坚持不住了。”迟奚泄力，跌坐在地猛喘气，拉着祈洲伸过来的手顺势起身。
“不是？这就不行了？给你规定的是十分钟。”余涛看了眼表，恨铁不成钢，“这才一半儿。”
祈洲抿唇：“他差不多到极限了。”
余涛也知道，其实迟奚坚持五分钟，他已经觉得不错了。他扭头看向祈洲：“还有你，不好好训练，一直跟在这里看他干什么？都成了半个助教了。”
这下子两个人对视一眼，都沉默了，余涛于是满意点头，给了两人十分钟休息。
迟奚靠着祈洲静静坐了一会儿，两三分钟后，又爬起来了。
余涛看两个小孩这么努力，也不忍心口头打击他们了，之后的训练温柔了许多，不过有一点是没办法温柔的。
余涛看了看表：“好了，时间差不多了，压压腿放松一下就能回去了，老爷子估计还等你们一起回家呢。”
迟奚好不容易缓过来一点，顿时又发出哀嚎：“余叔，你刚刚压得太痛了！”
痛得自己休息了好几分钟，没想到刚好一点，还要继续压。
余涛立即开口：“我不动你，让小洲来总行吧！”
迟奚回望祈洲一眼，只得同意了。
“不行不行，好疼，轻一点。”迟奚面色涨红，脖颈青筋毕现，撑着墙壁想要起身。
祈洲怕把人弄疼，也不敢继续往下压。把人扶起来后，细细帮忙按揉腿。
迟奚放松下来，眼巴巴看向余涛。
这小孩，余涛摇摇头，也确实招架不住。他拍手道：“行了行了，回家吧。”
祈洲慢慢帮迟奚按着腿：“怎么样？还疼吗？”
“好多了。”迟奚露出笑容，注视着祈洲的动作。
两人一起休息了几分钟，迟奚被搀起来，手臂搭在祈洲的肩膀上，一瘸一拐的出门。
“慢慢来，一次性压太狠，明天会更疼，可能动作都做不了。”祈洲挪手扶住迟奚的腰。
