另外，还要记住：你自己千万不要因此而陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事，追求自己的快乐。千万不要认为：我在这时候还笑得出来，简直是罪过。
那么，你应该怎么做才能帮助抑郁者渡过难关呢？下面是你能做的，也是应该做的事情：
①鼓励患者坚持治疗方案，包括服用医生开的处方药。疗效可能耗时数周，所以如果几周后无明显疗效，那么就劝告患者向医生询问是否应调整剂量或者寻找不同治疗方法而不是放弃治疗。
②通过细心聆听，以积极正面的激励给予患者情感支持。
③邀请患者参加曾经喜欢的活动。记住：短期内期待太多可能产生失败感。
④勿指责患者装病或者指望他或她自动“复原”。
⑤对自杀言论要十分重视，立即带其看医生就诊。
第二节 对抑郁症患者的家庭护理
一、患者需要温馨及安全的休养环境
处于抑郁状态时，个人除无法控制自己的低落情绪之外，病情比较重时还常有不同程度的无价值感，觉得一切皆因自己不好，应该受到惩罚，认为世界上没有人喜欢他和重视他，他将无法得到别人的注意与关怀。更有严重者认为，即使是他的父母、配偶或子女都不会再爱他了，甚至连家中的宠物都不再喜欢他了。
此时，如家庭成员对他疏忽或漠视，他将在病中再度遭受打击进而加重内心痛苦，极不利于治疗和康复，也给护理造成困难。所以，家庭中的每一成员都要对他较往日更加关怀和支持，让他感到大家在帮助他，理解他并期望他渐渐好起来。其实，这一点是家庭护理的优越之处。因为与家人在一起免去了对医院新环境的适应过程，何况绝大多数家庭是爱护每一个成员的健康的。
在环境安全方面，家庭则较医院环境差得多。因为没有防范的设备与条件，家人也不如医护人员有护理经验，这是要引起重视的。在住院患者的护理中提到了预防自杀为护理目标，家庭护理依然要预防患者发生意外。
二、患者的治疗、护理应得以保证
暂时家居休养之患者，多处于抑郁症的急性期或是病情较重，也有初发和复发患者。家属应按医嘱督促患者按时、按量服药治疗，切不可将药交与患者而不管，也不可迁就患者拒服药物。在接到住院通知时要陪护或说服患者及时住院治疗。已治愈的患者，大多需维持一定药量以巩固疗效。对于较轻的或慢性的抑郁患者，也需在专科医院或社区门诊医生指导下服用适量的药。由于某种躯体疾病合并有抑郁的，则需坚持服用有关药物和适量抗抑郁药，因应用精神科或其他药物所致情绪抑郁的，应在有关医生指导下，调整用药种类或剂量。如在护理过程中遇到困难，应带患者在专科门诊复查或在所在社区的医护人员指导下妥善解决，如上门咨询或在医护人员入户服务时提出请教和帮助等。
催眠药物也是抑郁症患者常用的。家属可参照“住院抑郁症患者的休息和睡眠护理及概述”中的“失眠与评定睡眠状况”的内容，让患者劳逸结合，做好睡眠护理与妥善给药工作。切忌让病人大量或长期固定服用一种药物，因为这样会对患者的健康不利或产生药物依赖等不良后果。
三、帮助患者适应日常生活
要帮助患者适应正常的家庭、社会生活。患者的亲人不要怀疑自己所进行的开导和疏通究竟会产生多少影响，更不应不接受患者。应该认为患者有进步的能力与潜力，要较长期地、持续地帮助患者减轻症状，增进患者与他人之间的关系，使患者借社交与沟通实现其潜力的发展，得以重享充实、美满的人生。
