我说的这件事情，发生在很多很多年以前，因为这种做法非常好，我就一直使用着。结果呢，我的生活里几乎完全不再有烦恼了。
为什么卡瑞尔的万灵公式这么有价值、这么实用呢？从心理学上来讲，它能够把我们从那个巨大的灰色云层里拉下来，让我们不再抑郁而盲目地摸索，它可以使我们的双脚稳稳地站在地面上，而我们也知道自己的确站在地面上。如果我们脚下没有坚实的土地，又怎么能希望把事情想通呢？
“应用心理学之父”威廉·詹姆斯教授已经去世多年了，可是如果他今天还活着，听到这个面对最坏情况的公式的话，一定也会大为赞同的。为什么这么说呢？因为他曾经告诉他的学生说：“你要愿意承担这种情况，因为……能接受既成的事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。”
林语堂在他那本销量很大的《生活的艺术》里也谈到了同样的概念，“心理的平静”，他说：“……能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。”
一点也不错，当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这也就是说，一切都可以得回来。
很有道理，对不对？可是还有成千上万的人因抑郁而毁掉了他们的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出一点东西来。他们不但不重新构筑他们的财富，还参与了“一次冷酷而激烈的斗争”——终于变成我们称之为“抑郁症”的那种颓废的情绪的牺牲者。
是否愿意看看怎样利用卡瑞尔的万灵公式来解决忧虑呢？不妨听听美国人艾尔·汉里1948年11月17日在波士顿史帝拉大饭店亲口讲述的故事：
“1929年，”艾尔·汉里说，“我因为常常发愁，得了胃溃疡。有一天晚上，我的胃出血了，被送到芝加哥西比大学的医学院附属医院里。我的体重从175磅降到90磅。我的病严重到使医生警告我，连头都不许抬。三个医生中，有一个是非常有名的胃溃疡专家。他们说我的病‘已经无药可救了’。我只能吃苏打粉，每小时吃一大匙半流质的东西，每天早上和每天晚上由护士拿一条橡皮管插进我的胃里，把里面的东西洗出来。
“这种情形经过了好几个月……最后，我对自己说，‘你睡吧，汉里，如果你除了等死之外没有什么别的指望了，不如好好利用你剩下的这一点时间。你一直想在你死之前环游世界，所以你还想这样做的话，只有现在就去做了。
“当我对那几位医生说，我要环游世界、我自己会一天洗两次胃的时候，他们都大吃一惊。不可能的，他们从来就没有听说过这种事。他们警告我，如果我开始环游世界，我就只有葬身在海里了。‘不，我不会的，’我回答说，‘我已经答应过我的亲友，我要葬在尼布雷斯卡州我们老家的墓园里，所以我打算把我的棺材随身带着。’
“我去买了一具棺材，把它运上船，然后和轮船公司协商好，万一我去世的话，就把我的尸体放在冷冻舱里，一直到回到老家的时候。我开始踏上旅程，心里只想着一首诗：
啊，在我们零落为泥之前，
岂能辜负，不拼作一生欢？
物化为泥，永寂黄泉下，
没酒、没弦、没歌妓，而且没明天。
“我从洛杉矶上了‘亚当斯总统号’船向东方航行的时候，就觉得好多了，渐渐地不再吃药，也不再洗胃。不久之后，任何食物都能吃了——甚至包括许多奇奇怪怪的当地食品和调味品。这些都是别人说我吃了一定会送命的东西。几个礼拜过去之后，我甚至可以抽长长的黑雪茄，喝几杯老酒。多年来我从来没有这样享受过。我们在印度洋上碰上季风，在太平洋上碰上台风。这种事情就只因为害怕，也会让我躺进棺材里的，可是我却从这次冒险中得到很大的乐趣。
