所有的抑郁在某种程度上都是与抑郁者的软弱感和力不从心有关，因为此时他的思想意识和他体内的巨大力量是分离的。一旦他使得心力交融，重新找到了让自己感到满意和大彻大悟的那种平和感，他就将体会到做人的荣耀。感受到这种力量和享受到这种无穷力量之后，他绝对不会满足于心灵的不安和四处游**，绝对不会满足于许多人萎靡不振的模样。
看到某些人竟然游**在充满恐惧的世界里，看到他们呈现出的一副副焦虑和担忧的面孔，似乎人生就是永恒的失意一样，这真是一件令人惋惜的事情。
一旦不再有抑郁，真正的幸福就要来临。届时，人类的美好信念和自信将达到极高的境界，人类绝不会像以前一样只是梦想着安全和自由，人类的力量和效率将提高一百倍。
第二节 威利·卡瑞尔的抗抑郁万灵公式
保持心理的平静，以平和的心态去勇敢地接受最坏的情况，这样你就不会再失去什么，一切也可以重新开始，抑郁就会悄悄地离你而去。
你是否想有一个快速而有效地消除抑郁的办法——那种不必再多往下看，就能马上应用的方法？
美国的威利·卡瑞尔发明了这个办法。卡瑞尔是一个很聪明的工程师，曾是纽约卡瑞尔公司的负责人。他在纽约工程师俱乐部做了一次演讲。
年轻的时候，我在纽约州水牛城的水牛钢铁公司做事。我必须到密苏里州水晶城的匹兹堡玻璃公司——一座花费好几百万美金建造的工厂，去安装一架瓦斯清洁机，目的是消除瓦斯里的杂质，使瓦斯燃烧时不至于伤到引擎。这种清洁瓦斯的方法是新的方法，以前只试过一次——而且当时的情况很不相同。我到密苏里州水晶城工作的时候，很多事先没想到的困难都发生了。经过一番调整之后，机器可以使用了，可是效果并不能达到我们所保证的程度。
我对自己的失败非常吃惊，觉得好像是有人在我头上重重打了一拳。我的胃和整个肚子都开始扭痛起来。有好一阵子，我担忧得简直没有办法睡觉。
最后，我的常识使我想起忧虑并不能解决问题，于是我想出一个不需要忧虑就可以解决问题的办法，结果非常有效。我这个反忧虑的办法，已经使用了30多年。这个办法非常简单，任何人都可以使用。其中有三个步骤：
第一步，我先毫不害怕而诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。没有人会把我关起来，或者把我给枪毙，这一点说得很准确。不错，我很有可能会丢掉差事，也有可能我的老板会把整个机器拆掉，使投下去的两万块钱泡汤。
第二步，找出可能发生的最坏情况之后，让自己在必要的时候能够接受它。我对自己说，这次的失败，在我的记录上会是一个很大的污点，可能会因此而丢掉差事。但即使真是如此，我还是可以找到另外一份差事。至于我的那些老板——他们也知道我们现在是在试验一种清除瓦斯的新方法，如果这种实验要花他们两万美元，他们还付得起。他们可以把这个账算在研究费用上，因为这只是一种实验。
发现可能发生的最坏情况，并让自己能够接受之后，有一种非常重要的事情发生了。我马上轻松下来，感受到几天以来所没有体验过的一份平静。
第三步，从这以后，我就平静地把我的时间和精力拿来试着改善我在心理上已经接受的那种最坏情况。
我努力找出一些办法，以减少我们目前面临的2万美元损失。我做了几次实验，最后发现，如果我们再花5000美元，加一些装备，我们的问题就可以解决。我们照这个办法去做之后，公司不但没有损失2万美元，反而赚了1．5万美元。
如果当时我一直忧虑下去的话，恐怕再也不可能做到这一点。因为忧虑最大的，就是会毁了我集中精神的能力。在我们忧虑的时候，我们的思想就会到处乱转，而丧失所有做决定的能力。然而，当我们强迫自己面对最坏的情况，而在精神上接受它之后，我们就能衡量所有的情形，使我们处在一个可以集中精神解决问题的地位。
