（2）女性更容易紧张：根据对30个国家超过3万人的调查显示，女性更容易抱怨说她们正处在紧张的情绪之中。和男性相比，女性更容易遭受某些极度紧张的特殊状况，比如性虐待、家庭暴力等。
（3）经前期紊乱：大约2％～10％的女性患有月经前焦虑精神障碍，这是因为这些人对体内激素水平改变的高度敏感性造成的。
（4）妊娠、产后的特殊生理时期：大约10％～15％的母亲在生育后头6个月患有抑郁症，在妊娠期间患抑郁症的女性比率甚至更高。
基于这些原因，女性更应该对抑郁症有足够的认识，警惕抑郁症的困扰。
第二节 职业女性压力巨大
王娜30多岁了，从事外贸工作。她在大学毕业进入社会后，由于能力突出，在很短的时间内就做了部门经理，得到了老总的赏识。对于其他人来说，她已经成功了，但她发现自己仍然要再进一步。她的业绩越好，老总对她的要求也越高，她因此更渴望快速地步入上层。为此，她把全身心投入工作中，无暇谈恋爱。
她已是30多岁的人，还没有成家。但她是人，不是机器，更不是创造成功的机器，她也有自己的情感。当然，父母对她的压力也很大，总说她应该成家了，但由于她已经走到很高的位置了，又不能放下架子，所以总处于彷徨状态。
她说不敢见父母，特别怕看到父母那渴望与担忧的眼神。但由于人的能力是有限的，长期工作的压力使得她很想放弃，无奈之下，她只得求助于心理医生。经医生诊断，王娜患有抑郁症。
随着社会生活形态的改变，传统上以家庭生活为主轴的女性们，开始将生活中的大量时间投注在职场。于是，社会角色的多重化变成一个令人不可忽视的问题，而衍生出来的现象就是职业女性的生活压力和身心调适障碍。如何能成为一名快乐、充实、不忙乱疲惫的现代上班女性，就是一个不简单的任务了。
职业女性所面临的几个困扰，可以分为下列各项来叙述：
（1）时间永远不够用：赶时间上班，赶时间买菜、做饭，还得腾出空来与子女互动和家人联络感情，永远觉得没有时间休息。一遇到假日，只想什么事都不去做，好好“懒”一整天，但洗床单、采购生活必需品、小孩上才艺班等任务又在等着，“一支蜡烛两头烧”，真是女性真实的写照。
（2）生活重心失序：事业女强人与贤妻良母、好媳妇都是你追求的目标，但每时每刻都会碰上它们彼此相冲突，譬如，赶工作业绩与全家出外郊游、逛街若是在同一天，保证此时你会矛盾不已。有时你会发现，要做这类的决定所耗费的心力就足以让自己身心俱疲，更不要说事情本身了。
（3）自我逐渐模糊化：柴、米、油、盐、酱、醋、茶、业绩、报表、拟计划，年轻时向往的真是这些吗？如果你发现自己常对一切不满意，烦躁气恼不已，做事冲动，自己也不知人生所为何事，那可就不是小问题了。
（4）身体莫名不对劲：心悸、头痛、脖子紧、失眠、胡思乱想、常觉胸口闷紧、手脚酸麻、注意力不集中，也不知道该看什么医生，此时，身心压力症候群已经找上你了。
针对职业女性的身心压力调适，有几点原则是通用而易行的：
（1）做个“足够好”的现代女性：足够好指的是你已经尽力了，不论状况变得如何，记得提醒自己：我已经足够好了。接受自己且满足是心理治疗的最大原则。记得这个原则，并时时提醒自己，追求是无止境的，为何要在追求过程中空虚、痛苦呢？
（2）一段时间内只扮演一种角色：角色的多重化是职业女性的一大特征，但只有清楚地分割及定位，才能做好事情。上班时不要想着该买什么菜，回家后就把工作暂时放在一旁。要拥有有效率的生活必须明确而单纯才办得到，而效率是职业女性的必备条件之一。时时提醒自己，一段时间只扮演一种角色。
