多吃补肾健脾、益气养血的食物。如胡萝卜柿饼瘦肉汤，以上三种材料加水炖一小时左右，调味后即可，连续喝一周以上，就会有明显好转。同时要养成良好的作息习惯，不熬夜，不要长期在有压力的环境下工作生活，远离不良情绪。
【图文解说】
内分泌系统影响着人体的正常运作。内分泌区位置在小鱼际下方与腕横纹的上方，从这个部位能看出内分泌系统的状况。
19．看手相预测健康之生殖区
生殖区域位置在腕横纹中间上方，这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。
掌纹表现：
（1）如果这个地方凹陷过于严重，有异常的斑点，而且乱纹比较多，表示生殖系统功能低下。男性多有**、早泄、前列腺炎，女性多易患不孕、月经不调、子宫肌瘤及妇科炎症。
（2）如果此区中间有岛纹、“米”字纹、三角样纹，说明易患妇科疾病，应该定期作B超检查。
保养：
中医认为妇科炎症大多是体内有湿热，引起气血凝滞形成的，因此可以多饮用玫瑰花茶、姜枣茶等。这些茶饮有清热利湿、活血滋阴的作用，每天喝一杯，可以有效改善症状。同时饮食要偏清淡，每晚用温水清洁私密部位。
【图文解说】
生殖系统对人的健康非常重要。在手相中，生殖区域位置在腕横纹中间上方，这个区域表示泌尿和生殖系统功能的强弱。
20．看手相预测健康之肝区
肝区位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角，这个区域对应的是人体的肝区，在拇指左侧缘，垂直线与生命线交点的大鱼际侧对应的是人体的胆区。
掌纹表现：
（1）如果这个区域没有杂纹，色泽红润，智慧线和生命线的弧形圆滑，表明肝脏健康。
（2）如果肝区出现了大量的“十”字纹，提示长期的熬夜和生活不规律导致了肝疲劳。
（3）如果出现“米”字纹，提示长期肝郁气滞，经常出现心悸、胸闷，同时伴有青暗色斑块时，可能肝已经受了损害。
（4）如果肝区肥大，皮肤下脂肪很厚，皮肤表面隆起凸出，提示有脂肪肝。
（5）如果这个区域色泽发暗、没有光华，尤其是出现岛纹时，则多有因心情抑郁导致的乳腺增生。
保养：
中医养肝最重要的方法是睡午觉。吃完饭后静坐休息十到三十分钟，可以使体内的营养成分借助血液流向肝脏，以增强肝脏的功能。此外，还可以吃一些养肝食物，例如紫菜生姜蟹肉粥、绿豆薏米汤，每天吃，连续吃一个月，是疏解肝气的妙方。
【图文解说】
养肝护肝，这是中医理论中非常重要的部分。肝脏负责人体排毒，在手相中，肝区位置在生命线拇指一侧、生命线与智慧线的夹角。
21．看手相预测健康之颈椎区
颈椎区域位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。
手相表现：
（1）如果这个区域扁平、低陷、苍白，有很多乱的细纹，则提示先天不足，身体较弱，血压偏低，容易疲劳乏力，易患颈椎病。
（2）手背上，握拳时凸起的中指指掌关节相当于人体的第七颈椎，如果靠小指侧有关节增生，则提示颈椎右侧有问题。
（3）如果小指麻痹提示第七颈椎有问题，无名指麻痹提示第六颈椎有问题，中指麻痹提示第五颈椎有问题。
保养：
推荐一套颈椎保健操，方法是，双脚分开与肩同宽，两手下垂，目视前方，全身放松，然后抬头缓慢向上看天，要尽可能把脖子伸长，并将胸腹一起向上伸（不要做成单纯的抬头动作），再伸长颈部向下看，有些像公鸡啼叫时的姿势。每天做五分钟，可以有效缓解颈椎问题。
【图文解说】
颈椎不好总是让人苦恼，在手相中，椎区域位置在食指下面如拇指头大小的区域，对应颈椎的情况。
22．看手相预测健康之肺区
肺区位置在大鱼际近拇指处，主要用来观察肺对全身元气的统领情况。
掌纹表现：
由于元气和肾气、气血运行的功能息息相关，所以这个部位是看身体健康素质的主要部位。
（1）如果这个区域肌肉比较饱满，没有杂纹出现，弹性好，指压后血色恢复迅速，表明会是长寿的人。
