在这个世界上，没有谁天生拥有强大的内心，因为每一个婴孩在出生时都是需要别人保护的。尽管如此，为什么世界上的人还是有强弱之分呢？其中最主要的区别就在于内心的强大，而内心强大的源泉是有没有梦想、能不能为梦想而坚守。梦想会产生痛苦，但是梦想也会激活动力、点燃希望、加强信任……让一个人前进的脚步更快、更稳健，让一个人的生命变得华丽多彩。
原谅曾经伤害过你的人
人们常说，宽容是一种美德，特别是对那些曾经伤害过你的人，如果还能保持宽广的胸怀，就是一种修行的至高境界。当你做到这一点时，你的自控力也一定达到了收放自如的程度。能够宽以待人者，就等于拥有了让人为之仰视的身价。
宽容是每个人应当学习的，因为宽容别人其实就是宽容自己。FBI在和同事、地方警察、普通公民等一切外界力量进行合作的时候，难免会产生摩擦和误解，这时候就需要有一颗宽容之心面对，否则会让自己陷入到一股怨气之中，怨念之下，身心健康自然也得不到保证。
联邦调查局特工约瑟夫说过一句话：“气量就是一种高尚的人格修养，它可以让一个人的生活变得多姿多彩。”在接受相关心理培训的时候，教官会给FBI们讲这样一个真实的事件：
二战期间，美国有一支部队和敌军意外遭遇。一场激战之后，有两个战士和大部队失去了联系——他们是一对关系很要好的朋友而且还是同乡，一个年长一些，一个年轻一些。这两个人在森林中艰难地生存着，互相安慰，互相鼓励。然而在野外的十几天里，他们的食物来源相当紧张，只抓到了一只小鹿用以充饥，最后吃得只剩下一条鹿腿。没过几天，他们又遭遇了一股敌军，幸好凭借着丰富的作战经验，两个人躲开了对方的追杀。可就在他们脱离险境的时候，枪声再次响起，年长的士兵肩部被击中，一下子倒在了地上，年轻的士兵马上哭着来到他身边，将他抱起来然后一路狂奔，终于逃出了敌人的包围圈。到了晚上，年轻的士兵在嘴里默念着他母亲的名字，两个人互相推让着那条鹿腿，结果谁也没有吃上一口。第二天，他们很幸运地被一队美军发现，将他们救了。
30年后，那位年长的士兵已经成为了一名优秀的记者。在他接受一次采访的时候，对大家“爆料”了一段惊人的内幕：当年他肩膀挨的那一枪，是年轻士兵打的，因为在年轻士兵背他跑的时候，他碰到了对方还在发热的枪管，这才意识到年轻士兵是想独吞鹿腿活着回家见母亲。不过在最后时刻，年轻士兵还是没忍心痛下杀手，而年长士兵也选择了原谅。只是当他们回到家乡的时候，年轻士兵的母亲已经溘然长逝。在她的墓前，年轻士兵跪下来打算向战友赔罪，然而年长士兵没有让他说下去，因为他已经宽容了一切。
在FBI眼中，宽容是一种心灵的信仰，它不会让一个丢掉自尊，反而会让一个人的内心变得更加强大。FBI懂得一条真理：要想让别人被自己感动，首先要学会宽容别人。那些不将别人放在眼里的人，自然不会明白宽容的重要意义，也很难赢得别人的尊重和欣赏。FBI在日常工作和生活中，主要通过以下三种方法训练宽容：
第一，用宽容对待别人的质疑。
FBI认为，不管自身有多么完美，你都不可能做到让所有人都满意。因此，面对外界的猜疑，最好的办法就是宽容。FBI正是多次采用了这个招数，化解了很多不必要的分歧和矛盾，同时还增强了个人的修养。
第二，站在别人的角度原谅对方。
能够宽容对方，主要是因为你会站在对方的角度考虑问题，同时还能充分理解别人的想法。当别人对你提出反对意见时，不要盲目地进行自我辩解，应该多从对方的视角出发，理解他们讲话的出发点，这样就能宽容他人的指责和评议了。在FBI看来，只有首先理解了对方，才能心甘情愿地宽以待人。
第三，不断加强宽容和理解的重要性。
