“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来幸福。”忍耐是一种执着，是一种谋略，也是一种技术，还是成熟人性的自我完善。人生在世，很多时候，很多方面我们都需要忍耐。功业失败需要忍耐，感情受挫需要忍耐，人生磨难需要忍耐，人际往来需要忍耐，家庭生活需要忍耐。事物总是在不断地运动和变化，而最终的成功往往蕴藏在大忍耐之中。现实生活中，人们因一时的矛盾，头脑发热，失去理智，不能自控，酿成惨祸的事实，屡见不鲜。一时的容忍，比较容易做到。难得的是在漫长时间里，忍受着各种各样的折磨，而只为完成心中的理想，这种忍耐力是难能可贵的，但也是做人最应该拥有的一种能力。
一些人面对打击时意志动摇了或者崩溃了甚至会走上结束自己生命的道路，相反，也有很多人凭借自己强大的忍耐力在困难面前控制住自己，直面困难，忍辱负重，咬紧牙关坚持了下来，在忍耐中磨历自己的心性和智慧，在忍耐中提高自己的实力，最终摘取胜利的果实。用自己坚强的忍耐力自控一下，成功就在你的脚下。
为了更好的学习FBI的忍耐力，下面我们就来认识一下FBI都在哪些方面具备强大的自控忍耐力吧。首先，FBI具有耐得住寂寞的忍耐力。在很多侦办案件的实际工作中，FBI常常表现出超乎常人的忍受寂寞和孤独的自控忍耐力。因为很多案件都需要探员们单独行动去探求某一情况，而这探求的过程有时会很长，在这个过程中探员必须靠自己强大的自控忍耐力，耐住一切寂寞和孤独；其次，就是要凭借自控力忍耐住别人的冒犯。在FBI在工作中，被一些人冒犯是在所难免的，面对这些冒犯，FBI必须依靠自己强大的自控力忍耐住让自己不至于动怒，从而不至于因为自己动怒影响案件的侦破。
忍耐不是停止、不是逃避、不是无为，而是守弱、蓄积、迂回前进。当命运陷入无可掌控之时，就要心平气和地接纳这种弱势，坚强地忍耐弱者的地位，在守弱的基础上累积实力，发奋图强，只有具备在需要忍耐时忍耐下去的自控力，我们才能守得云开见月明。FBI中流传着这样一句话：“警察和死亡的间隔，只有一支枪的距离而已。”FBI的工作时时刻刻、每分每秒都是一种残酷的挑战。我们只要培养精神上的力量与意志力，才能不断向极限挑战。要有力量和勇气来驱使自己向极限迈进，就好比在富裕的世界中另辟一条新路。
为耐力安装“驱动程序”
自控力不仅是一种精神内力，也是一种强大的形象展示，一个拥有超前自控力的人，会给人严肃认真、井井有条、从容不迫的感觉，而这种外在的感觉也能增加一个人的魅力指数，更能影响到别人的情绪。FBI之所以能够给人一种恪尽职守、严于律己的感觉，主要在于他们平时对自控力的训练。只有将自控力加以提升，才能给耐力安装上一个“驱动程序”。
联邦调查局著名的训练大师十分看重FBI对自控力的训练，认为它是耐力训练中最核心的部分之一。一个优秀的FBI，要有将自控力展现在外、影响在外的素质。为了练就这一身的本领，FBI会努力“点燃自控力的灯塔”，让人们充分感受到他们的行为魅力。通常，他们会采用如下三种方法：
第一，舒展肩部。
